Начало
Регистрация
Вход
Здраве и красота
Създай блог
Пиши
Категории
Образование
Образование
Начално Образование
Предучилищна педагогика
БЕЛ
Математика и ИТ
Чужди езици
Нещата от живота
Бебелог
Здраве и Красота
Литература
Поезия
Любов
Музика
Туризъм
≡
BgLOG
Здраве и красота
Антиоксидантите съхраняват зрението
от
Скрежанка
на 16.01.2007 17:53
3 коментара
,
1641 прочита
Категории:
Здраве и дълголетие
Ключови думи:
зрение
,
антиоксиданти
,
моркови
,
зърнени храни
,
витамин е
Старите хора са прави – яжте моркови и ще виждате по-добре.
Холандско изследване показа, че морковите, които са богати на бета каротин, както и храните, съдържащи витамини С, Е и цинк, осезаемо намаляват шанса да влошите зрението си.
Дегенерирането на макулата е най-често срещаното заболяване на окото и засяга над 15% от населението, особено в по-късна възраст. От години тенденцията при него е непрекъснато да се увеличава и да засяга все по-голяма част от населението.
Според резултатите от проучването на холандските учени, редовната употреба на храни, богати на т.нар. антиоксиданти – витамините А, С и Е и цинк, намалява с поне 35% вероятността от влошаване на зрението.
Витамин Е
се съдържа в най-голямо количество в зърнените храни, растителните мазнини, яйцата и ядките,
цинк
– в месото (включително птичето), рибата и пълнозърнестите храни,
бета каротин
– в зеленчуци като моркови, спанак и зеле, а
витамин С
най–вече в цитрусовите плодове, зелените чушки и картофите.
.:диети.info:.
RSS за коментари
Коментари
#
| от
queen_blunder
на 17 януари 2007, 20:57
За морковите - и
аз съм на това мнение
:)
Не знам какво означава "макула" :(Лейди Фрост, би ли обяснила?
#
| от
Скрежанка
на 18 януари 2007, 00:19
Макула
(петно) се нарича малка кръгла зона, разположена в центъра на ретината, която изцяло е отговорна за централното (финото, острото) зрение или това е зрението, с което четем, гледаме телевизия, разпознаваме лица, разграничаваме в пространството близки или далечни обекти. Макулата е частично отговорна и за цветното зрение (способността да различаваме цветовете).
Останалата част на ретината (извън макулата) отговаря за периферното (страничното) зрение, улавянето на движение и нощното виждане.
#
| от
Shogun
на 18 януари 2007, 23:05
Хехехе, сега Михаела пак ще ни обяви за хамстери с тия моркови! :))
Обаче какво да се прави, като зеленчуците са най - здравословната храна...
За да коментирате тази публикация трябва да се регистрирате.
натисни тук
Разглеждане
Заглавна страница
Всички публикации
Грижи за дома
Грим
Диети
Ежедневие
Забавление
Здраве и дълголетие
Интересни линкове
Китайска мъдрост
Козметика
Коментари
Красивата коса
Кулинария
Култура на поведение
Мода
Нещата от живота
Новини
Приятели
Размисли
Семейство
Смях до дупка! :)
Спорт и фитнес
Сръчни ръце
Събития
Съветие на баба
Хапка и пийка
Невчесани мисли
Символика
42
Взаимоотношения
За всекиго по нещо
Уроци, съвети, препоръки
За BgLOG.net
Хороскопи
BgLOG.net
А За BgLOG.net
София
Рецепти
Ключови думи
баница
готвене
десерти
диета
диети
здраве
кулинария
май
размисли
рак
рецепта
рецепти
риба
спорт
супа
съдба
февруари
хороскоп
хороскопи
юни
всички ключови думи