Върнете се към Бебе | Профил | Публикации
всички ключови думи
След раждането, мисълта свалянето на килограмите не трябва да предизвиква стрес и напрежение във вас. Свалянето на излишните кила е желателно да е бавен и постепенен процес, в който вие се чувствате прекрасно и се радвате на вашето бебе. Нещата от които се нуждаеш: • чифт удобни обувки, за дълги разходки • детска количка за малкото бебе • видео записи, списък на упражненията или книга • посещение във фитнес зала, дори и в някой спортен клуб, спортни танци, плуване и др.
Преди започване на каквото и да е физическо натоварване е задължителна консултацията с гинеколог. 6 седмици след раждането, е желателно да посетите гинеколога си, който преценява състоянието ви и може да определи кога да започнете. /Между другото това посещение ви се полага по здравна каса./ Започнете с леки упражнения, които не ви натоварват прекомерно. Те ще ви подготвят по лесно да възстановите формата си в последствие.
Ето някои съвети:
Още по темата: http://www.sezam.bg/article/7
Анонимните коментари изискват одобрение от страна на системния администратор. След като веднъж е одобрен, коментарът става видим за всички потребители.
Не сте влезли в системата. Искате ли да публикувате коментара си като анонимен потребител? Вход