След раждането, мисълта свалянето на килограмите не трябва да предизвиква стрес и напрежение във вас. Свалянето на излишните кила е желателно да е бавен и постепенен процес, в който вие се чувствате прекрасно и се радвате на вашето бебе.
Нещата от които се нуждаеш:
• чифт удобни обувки, за дълги разходки
• детска количка за малкото бебе
• видео записи, списък на упражненията или книга
• посещение във фитнес зала, дори и в някой...