Вероятно всеки, който се интересува от темата за диета и фитнес, поне веднъж в контекста на диета за отслабване, е чувал фразата „яжте мазнини, за да изгаряте мазнини“. Тези няколко думи могат накратко да опишат основата на кетогенната диета. По-конкретно, при кетогенната диета разпределението на енергията от храната е както следва: приблизително 80-90% трябва да бъдат мазнини, а останалите 10-20% протеини и въглехидрати. За сравнение, в ...