Shogun,Здравей!Искам да те попитам кой точно ти каза че трябва да правиш на ден по 5 точки... след като пише в диетата,че дневния прием е 40-45.Мисля,че с 5 точки не можеш да се наядеш за 1 ден... прекалено малко са, та това са 5 кренвирша... за цял ден... ами,че то диетата я почват хора които са свикнали да ядат по много по-вече.... Така,че мисля,че хората няма как да спазват диетата по този начин,нали точно това пише,че може да си ядеш месо колкото си искаш защото именно то дава 1 точка.. следователо до 40 има много през целия ден можеш да си ядеш "Сирене,Кашкавал,Яйца,Месо,Млечни продукти" колкото си искаш без да им броиш точките...а това от твоя страна е глупаво,стоиш гладен/а как така.Първите 7 дена ще ядеш само по 5 точки, после ще увеличаваш... хората са ти го написали,че за да отслабнеш са ти нужни 40-5 точки.. а не 5 това са някакви твои представи за диетата.Пиеш повече течности защото си гладен/а,иначе няма лошо да пиеш вода,на никой не е навредила... но все пак... аз мисля че и така си е добре,просто трябва да си хапваш малко повече.Може би защото си пил/а повече вода за това си изгубил/а по-малко тегло,защото може да задържаш водата... Аз лично съм много доволна от тази диета,тя е на принципа на разделното хранене.. все пак може да си ядеш каквото искаш,ти си преценяваш....за около 20 дена се смъкват около 10 кг... по моите изчисления ето и примерно меню:

1 ден

Закуска (ако има такава въобще,защото аз не закусвам)

2 сварени яйца,малко шунка + домат + кафе (без захар) = 1+1+4+0=6 точки за закуска ( тези неща се изгарят много бързо бих казала)

Обяд

Пържола на скара + домат + половин краставица + 100 гр. кашкавал = 0+4+2(защото е половина ако искаш изяш и цяла 4 точки все пак е вода..)+1=7 точки... и пак ще се наядеш за да си сит/а

Вечеря:

варено пилешко 200 гр + салата (домати краставици) + сирене ( или нещо млечно зависи какво харесвате) + може и каркавал да прибавите или нещо друго каквото ви се хапва... = 0+8(примерно 2 домата)+4(една краставица)+2( примерно 100гр. сирене)+ още 100 гр. кашкавал ако ви се яде 1 точка = 15 точки и пак ще сте сити...

Което като се погледне.... е 6+7+15=28 точки... което пак е под минимума спокойно може да си ядете... до 45 точки примерно да включите още една закуска....

Приятен ден,дано да съм била полезна :)

А аз искам да попитам - някой знае ли колко е ориз, пържен в съвсем малко олио?

 Аз съм втора седмица на тази диета, като приемам по 20-25 точки дневно....първата седмица свалих 4кг., а тази - 2кг. Приемам, че е нормално да се забави процеса, но 2кг. седмично мисля, че е добре, защото нямам много килограми за сваляне, а време имам -2 месеца. :)

За 5 дни до сега само 800 gr, което е много малко. Не знам дали да продължавам. Това е без спорт. Мисля да се пробвам и с малко тичане, дано да имам по-голям успех. 

До другата седмица. 

Диетата е страхотна,най-вече заради това че не се чувстваш гладен,съответно си в добро настроение а не гледаш като масов убиец с нацупена физиономия.Тези които имат повечко килограми за сваляне ги свалят бързо,особено в началото.После нещата се позабавят малко.Недейте да правите грешката,да ядете по малко от 40 точки на ден,колкото по-малко ядете толкова по-бавно ще отслабвате.Успех на всички...

Беше ми препоръчана от ендокриноложката ми. Засега съм добре, не изпитвам глад, дори напротив - ям си доволно добре, ама ми е трудно да докарам 40т.

Да видим след 20-ина дни колко ще съм отслабнала, ама колкото и малко да е, ще си е успех, че отслабването при Хашимото е много трудна мисия.

Здравейте.Сега попаднах на тази диета и ми допадна.Имам да свалям 15 килограма и бих искала това да стане за месец и половина,до два най-много.Времето  не е много,но колкото по-скоро,толкова по-добре.Според вас постижимо ли е това?По пронцип преди 2 години спазвах режима на Пиер Дюкан и свалих доста благодарение на него ,но дойдоха някои здравословни проблеми като болки в бъбреците и висок холестерол,а съм само на 20 години.Затова искам нещо по-нормално.Моя приятелка ми беше казала за бързо отслабване да ям само кисело мляко,колкото искам .Но не се наяждам с него и добавям и кренвирш и/или варено яйце.Както видях тази дието включва доста месо ,а аз искам да го избегна(свинското особено).Така,че кренвиршите ме удовлетворяват,защото са 1 точка и купувам пуешки или пилешки.Искам да попитам ,ако ям само следните продукти кисело мляко,варени яйца,кренвирши,салата от домати и краставици,сурови чушки,сирене(трябва ли да е обезмаслено) ще има ли ефект,разбира се като приемам до 45 точки дневно.Примерно менюто ,ще ми е такова:2 кофички мляко,2 варени яйца,2 кревирша,100 гр сирене и 1 домат.Ще е проблем ли,ао жсеки ден ям едно и също(това,което изброих ),ще повлияе ли по някакъв начин на отслабването и дали то е осъществимо по този начин:)))

Подлагала съм се на много диети- най вече тази на Дюкан.Миналото лято бях на нея за кратко време ... резултат имаше, но не за дълго време.Пробвах с глад.... временно решение, но съм студентка и насам натам, завива ти се свят.

Преди седмица отново започнах протеиновата, но нямаше ефект.От доста време насам не ям хляб, рядко сладко,избягвам газираното, но килограмите не мърдат и това е.

Мисълта ми е насочена към друга част: по принцип съм свикнала да хапвам солети и пуканки- главно с това се храня през по голяма част от времето си. Позволено ли е или трябва да се сбогувам с тях ? И ако са позволени- точките

И бисквитки видях че можем да си хапваме - желателни ли са тези с овесените трици, диетичните ?

А какво ще  ми кажете за капочиното ? Винаги пия, без сметана (за нея видях точките) ?

 Благодаря сърдечно на всеки, който се отзове да ми даде отговор и пожелавам успех на вски, ахванал се с борбата срещу излишните килограми :)