Стречинг са вид разтягащи упражнения, които често се използват за отслабване, постигане на стройна фигура и загряване преди фитнес упражненията, като освен това носят много добри резултати за елегантна стойка. Препоръчвам Ви горещо да прилагате и стречинг (разтягане), особено ако сте начинаещи във фитнеса. Комбинацията дава отлични резултати! Но трябва да сте предпазливи и внимателно с оглед да се избегнат трявми и застяжения. Още ...