Я-я гледай ти! Ами че това е друга зелева супа - не е онази, за която съм чела. Явно това е оригиналът! Благодаря ти, Нели, че я сподели с нас.

Чудя се кога да я приложа - дали да не изчакам да позатихне грипната епидемия, защото отслабването при мен винаги се обвързва с намаляване на защитните сили на организма. Но това - подчертавам - е само при мен! - и се дължи на факта, че страдам от дихателни алергии.

Колкото до конкретната диета, аз лично през втората ми бременност се наложи да изгълтам доста хормони за да мога да износя бебето си и качих 30кг. след раждането опитах какво ли не, дори Дюканската диета, но без ефект. Преди около 4 месеца попаднах на тази статия и реших да опитам, първата седмица свалих наистина 7кг., направих почивка от два дни и я повторих и тъй на татък та и до днес я правя, но втората седмица свалих 4кг и с всяка следваща килограмите от които се оттървавах ставаха все по -малко. От скоро ми прави впечатление, че вече не свалям килограми, но пък се чувствам много добре физически и за това не съм я спряла, но е факт, че с тази диета за по-малко от 4 месеца свалих 32 кг.

 Колкото до вкуса на супата - можеш да я овкусиш със всички зелени подправки за които се сетиш (от тях няма забранени), гореописаните са просто препоръчителни, а ако ти е безсолно има една диетична (за диабетици) сол която можеш да ползваш на воля но тя се слага след като яденето е изстинало защото иначе губи вкуса си.

 Както вече съм споменавала с тази диетка аз за 4 месеца премахнах 32кг. и сега продължавам от време на време да я правя - ей тъй за прочистване, не съм имала подобни проблеми и ти стискам палци следващия път всичко да мине както трябва.

 Успех на всички!!!

глаааднаа съм, вече трети съм на зелева супа и толкова гладна не съм била никога през живота си. правила съм гладолечение по метода на Л.К. но се издържаше, а сега докато дояждам втората чиния стомахът ми къркори от глад, снощи не издържах и излапах 2 суп. лъжици мед, дано не провали диетата, все още не съм се отказала обаче и нямам търпение за утрешните банани и да видя резултата на кантара разбира се за сега е доста окуражаващо, сутринта бях минус2кг. успех на всички и бързо слабеене

здравей Калинке, ами гладна съм :(, предполагам , че заради многото шоколади, банинички и въобще многото храна която сега ми липсва. днес обаче е по-поносимо, дочаках 4-я ден на бананите и мисля, че ще удържа до край даже си мисля да я повторя, след два дни почивка, страхувам се че ако скоро се върна дори и само към приблизителен на стария режим, ще загубя постигнатото.   

Успешно слабеене на всички :)                                                                     

Аз я започнах от вчера вече,не чувствам глад,а супата не е гадна.

Успех на всички дано постигнете желаните кг :)

Аз не ям много,просто самата обмяна ми се забави от болести,дори бих казала,че от неядене се докарах дотам-от нередовно ядене.А за хляба от години ям типов,но сегашния типов не отговаря на това ,което беше едно време.За "Вита"ще те послушам.Така искам да си върна кг.! А за хапчетата,ще е супер ,ако ги има,и ако са по джоба разбира се,ако им знаеш името напиши го,може да си ги потърся,благодаря!

Хора,помагайте!Постигнахте ли го,колко пъти в годината правите диетата,и после какво ядете-меню?

Днес реших да започна диетата, целта е да сваля 5 кг. Много ме съмнява да стане, защото в момента съм 50 и искам да стана 45. Може би ще ми отнеме малко повече време. Супата ми не се получи много добре :-(  Доста е безвкусна. Знаете ли дали малко лимон примерно ще навреди? Благодаря :-)

Ще споделя резултатите след 7 дни :-) Успех на всички!

Но всеки сам отговаря за себе си !

При мен нямаше абсолютно никакъв резултат от диетата. Както ви казах очаквах, че ще стане така. Сега опитвам  с Л-Карнитин и услилени тренировки да видим дали ще има някакъв ефект :-) Поздрави и успех на всички :-)

Сега почнах диетата на Дюкан,дано да издържа,че и тя не е лесна,и е дълга,една позната отслабна от нея 20 кг.

Като сме напълнели сега ще страдаме !!!

От днес започнах тази диета и не знам колко ще сваля след 1 седмица. Дано издържа, но ме тревожи нещо - прочетох, че има отпускане на кожата  :(

Аз сега ходя да бягам всяка сутрин по 5 км разстояние. Щом бягам, ще има ли отново отпускане? .. И пще нещо - след като свърша 1 една седмица на тази диета, какво да ям след това - какви храни, колко често, какво количество, за да си задържа свалените килограми и дори, ако е възможно, ако не съм достигнала желаните - да ги достигна? Все пак целта е не само да свалям излишните килограми, а и да задържам намаленото тегло.

Много моля, отговорете ми колкото е може по-бързо. :)

Моите уважения за конструктивния начин, който си си избрала за отслабването!

След тази първа седмица вариантите са много, и с оглед на това, че не е добре да се отслабва бързо  драстично, трябва да си избереш диета, която можеш спокойно да поддържаш - която да ти допада.

Ето варианти, които трябва да се съчетават с движение и тренировки по твой избор:

-да избираш нискокалорични храни

-да наблегнеш на нетлъсто пилешко и телешко с пресни или готвени зеленчуци и млечни продукти. Този вариант ми харесва, понеже го прилагам и е здравословен. Освен това, белтъчините поддържат кожата и мускулите и те не се отпускат. Разбира се, тренировките са задължителни, каквито и да са - трябва да има движение.

-виж точковата диета, тук в блога - доста хора са я прилагали с голям успех.

А ти ,след като си отслабнала с хапчетата значи после пак си възвърнала килограмите . Аз мисля,че с хапчета ще е по-добре,защото със супата ,както казах ,става гадно !

Не знам пиши все пак имаш ли резултати.

Аз плувам вс. ден по 1-2 часа и пак съм си същите кг.

Здравейте, много се радвам че попаднах тук при сродни души. Имам 10 кг за сваляне и става все по-трудно защото всяко лято свалям и зимата ги връщам. Надявам се с тази диетка да изляза от омагьосания кръг. Почвам я от утре, дано се получи. До сега правих една 10 кг. минус за 20 дни, аз свалих само 4 а сестра ми 8 за същия период на тази диета, но тя е по-тежка и не правила до сега диетки. Това е от голямо значение. Пожелайте ми успех ще докладвам скоро.

Здравей, Shogun!

Системата се нарича "Системата минус 60". Авторката на този режим успява за г и половина да свали 60 кг и от 120 става 60. Казва се Екатерина Мириманова. Има книга на бг пазар, но във форума на бг мамма можеш да намериш вече 16 теми... Истината е в това, че до 12 на обяд можеш да ядеш всичко, което пожелаеш, обедното хранене има съвсем леки ограничения, а вечерята трябва да е не по-късно от 18ч. Най-трудното е последното (самата вечеря е по-ограничена, има само 7 варианта), но свикнеш ли всичко е като по вода... Сваля се бавно, но за мен това не е проблем, стига да не ги върна. Вече има жени, достигнали желаните кг, продължават да спазват основните принципи на Системата, но са си изместили вечерята към 19 или 20 ч и продължават да поддържат и дори да намаляват теглото си! ... Потърси и ако имаш питанки - насреща съм...Иначе реших да направя втора седмица със зелевата супа, защото се чувствам добре, ще видим резултата. За първата седмица имах по 3 см по-малко от обиколките!

 Днес си я направих и от утре започвам.Имам воля,така че спазването не е проблем.Пожелавам и на другите като мен успех и скоро да се придобиете с хубави тела!!

 Мисля да започна диетата , но имам няколко въпроса.Млякото кисело или прясно,месото може ли да е  пилешко и да е на скара не варено ,портокалите подходящ плод ли са,витамин ц колко ампули?

I noshte neshto ne4oveshko e da si na palen glad v prodaljenie na 10-15 dni i organizma ti da ne iska da gi svalia kilogramite da ne pomradvash, primerno za tozi period da otslablesh s kilogram. A tova e istinski rai. S plodovtete mu sas zelen4ucite mu, ta dori i meso, riba. Ne se ot4aivaite..

Sunny Sunny pone ti kaji kakvo se slu4i s dietata.

da vi kaja 4estno qdox e samo 5 dena  . no ot qnyari mesesec po to4no sredata na meseca zapo4nax da se ograni4avam i dosega sam svalila 8 kg

kato si pozvolqvam 6okolad vafli no ne vseki den.Namalix xlqba dori ve4e po4ti ne go qm.MOSALTA MI BE6E 4E AKO NEMOJE DA Q QDETE SYPTA OGRANI4AVAITE SE MOMI4ETA MOJE SAMO 2 KG. DA SVALI6 ZA MESEC NO VSE PAKA SVALQ6 ANE KA4VA6 I NAISTINA SLED 18 4 NE QJTE .SAMO PLODOVE MOJE YSPEX

Da vi kaja 4e dnes mi 1 vi den na zelevata supa. Mnogo vkusna stana. Izobshto ne e gadna. Az dori si ya pasirah i go prepora4vam na hora koito ne obi4at mnogo mnogo zeleto. Zashtoto taka se poglashta po barzo i lesno. Plius tova az si vzemam i supata na rabota i ne e mnogo prili4no da maaaam s lajicata. Yspeh na vsi4ki otnovo. I az naistina o4akvam oshte parvata sedmica da otslabna s palni 7 kg. Mislete i vie taka pozitivno za da stane :) Yspeh

ЗДРАВЕЙТЕ! ДА ВИ ПОПИТАМ ЩЕ ИМА ЛИ ЕФЕКТ ОТ ДИЕТАТА АКО Я ПРИЛОЖА ЗА 3 ИЛИ 4 ДНИ.АЗ НЕ СЪМ ПЪРВА МЛАДОСТ И СЕ ПРИТЕСНЯВАМ ,ЧЕ МОЖЕ ДА МИ УВИСНЕ КОЖАТА .ЕСТЕСТВЕНО , ЧЕ ЗА 3 ДНИ ЩЕ  СВАЛЯ ПО- МАЛКО КИЛОГРАМИ

МОЛЯ, ПИШЕТЕ МИ АКО ДИЕТАТА ДЕЙСТВА ПРИ ПО-МАЛКО ДНИ -ДА РЕЧЕМ 3 ИЛИ 4 ДНИ.СЪРДЕЧНО ВИ БЛАГОДАРЯ ПРЕДВАРИТЕЛНО

Здравейте бих искала да попитам аз съм на 15 години 1.63 висока и тежа 56 кг ако започна диетата и тя да е в продължение на една седмица колко килограма ще мога да сваля? Не съм много пълна просто имам коремче това е единственият ми проблем ,а също така се притеснявам за увисването на кожата.Бях отслабнала по едно време но отново напълнях . Въпросът ми е зелевата супа ще ми помогне ли и до каква степен с колко килограма ще мога да отслабна ?

Предлагам на най-упоритите и запалените  участнички във форума всеки ден  да си пишем резултатите от кантарчето  и накрая на месеца - и резултатите от сантиметърчето ... има ли навитаци:)))))
Имайте в предвид че ако се пази дългосрочно тази диета  в някои периоди  от месеца  хем може да я спазвате  стриктно , хем да качите  и до 1 килограм , но това не трябва да Ви плаши - в края на седмицата този килограм няма да го има:)

специално за количеството на водата никъде не намерих такава информация, честно казано при мен не стоеше такъв въпрос. Като се има пред вид, че зеленчуците трябва да врат около 30-40 мин, може и повече, защото количеството е голямо, аз сложих вода малко над зеленчуците. Оставих ги да врат и накрая беше останало вода една трета от първоначалното. Направената супа ми стигна за целия период. Разбира се най-добрия вариант е ако си готвиш всеки ден прясна супа, но като нямам време, вадех от фризера порциона за деня.

Днес се захранвам със сирене и  мляко, не знам дали е правилно, но това липсва в цялата диета и сега  давам на тялото в изобилие калции.

Поздрави

Аз също започнах този режим на хранене и в момента съм на 4-ти ден като сутринта на четвъртия ден съм тежала с 3,6 килограма по малко.

Интересувам се можем ли да ядем кисело мляко или само прясно.

Поздрави

Аз също започнах този режим на хранене и в момента съм на 4-ти ден като сутринта на четвъртия ден съм тежала с 3,6 килограма по малко.

Интересувам се можем ли да ядем кисело мляко или само прясно.

Поздрави

аз вече я повтарям за този месец втори път. Направих една седмица почивка и сега я правя за втори път. За млякото и аз питах, но никой не ми отговори. Взех сама решение и ядох кисело мляко и един литър прясно. Ти от колко кг започна. Сега втория път се придържам по сериозно към диетата, но днес е 5-ти ден и имам само 2 кг по малко. Когато започнах диетата преди три седмици с една седмица почивка по средата тежах 80 кг , сега съм 75 и ми се струва добре. Предпочитам така, по леко и по продължително, разбира се и повече движения.

Поздрави

аз спазвам диетата стриктно. Вчера съм хапнала 3 банана и една кофичка кисело мляко и супа. Сутринта когато се притеглих тежах с 4,2 по малко. Тръгнах от 78,9 висока съм 172 см. В неделя ми е седмия ден. Ще пиша тогава колко съм свалила общо. Взела съм решение за себе си, че два дена почивам и почвам отново. Нормално е да сваляш по - малко. Все пак имай в предвид че здравословното сваляне е между 3-4 килограма на месец. 

Поздрави

аз се страхувам да свалчм бързо и може би това поддържа скороста ми на свалчне по-малка. Все пак искам да не правямного резки движения( сваляния) защото ефектът йо-йо ще бъде и той по-бърз. Килограмите дори не ме интересуват толкова, колкото изчистването на тялото и подготовката му за следващите 10 години. Забелязах, че на всеки 10 години правя по една диета или гладуване с което подготвям организма и той се задържа в тази си форма за следващите 8 до 10 години. Преди тренирах тай чи чуан, сега обаче нямам възможност да го правя групово, затова реших да вкл коремни преси с които да направя коремни мускули и да огранича  дебелеенето в коремната част. Целта ми е да достигна 70 кг и ще се чувствам най-добре. Както се казва с гордо вдигната глава да посрещнем 50-те -)))

Диетата ми свърши вчера и съм по лека с 5.3 килограма.

 Успех на всички, които я спазват.

Поздрави,

Краси

Моята свърши също и съм само с два кг по лека, нопродължавам пак. Харесва ми и съм доволна.

Валентина, аз като гледам карам твоя вариант, продължително време и по малко сваляне. Освен, че не чувствам глад, нямам световъртежи и отслабване на силите, както първата седмица.

От утре пак я почвам.

Успех на всички!

Вили

Краси и ти ли почваш днес?

Приятен ден на всички!

Ок ще видим на края на тази седмица какъв ще е резултата, Успех!

 В понеделник отново започнах режима. И до днес сутринта съм свалила 2 килограма.

 Поздрави,

Краси

Вече съм на 52 години. При ръст 168 тежах 76 кг. Преди началото на менопаузата поддържах 64. Не се стремя да ги достигна, защото е безумно трудно, но в средата на втората седмица от диетата тежа 72кг. Ако за младите това е обезсърчаващо, то на мен  ми дава крила. Всеки различно отслабва. Когато бях на 25 год. за един месец спирах хляба и влизах в любимите дънки. Сега се надявам след един месец диета да вляза в миналогодишните си летни дрехи. Съветът ми е да си поставяте цели малко над възможностите. Иначе ни грози разочарование. Успех на всички!  

Здравейте момичета,

От днес и аз започвам тази диета, но да ви кажа честно не ми се вярва, че ще отслабна с толкова ядене. До сега съм хапнала 2 порции супа, 1 лимон и 1 чай. Ще се отчета утре как са килограмите.

Хубав празничен ден на всички от мен.