Здравей  danim danim  ,аз също съм пред критическа и имам същите проблеми /особено подутия корем/ и те уверявам че след тази диета  той се прибра  и такова облекчение не бях изпитвала от много време. Аз се реших на лишенията след като някой беше попитал мъжа ми да не би да съм бременна, да не говорим че и краката ми бяха подути.Свалих само три килограма, предполагам повечето вода, но се почувствах като бяла жена с талия.Уверявам те че после ако се изтървеш с яденето ,обаче, ще имаш отново същите проблеми.Явно в тази възраст трябва да направим коренна промяна в храненето си.И аз съжалявам каква мацка бях и каква мецана станах ...ееех тя е много дълга тема...А сега за супата, яж колкото можеш да натъпчеш/щото е трудничко/, а от плодовете на мен ябълките са ми помагали винаги в трудни моменти и смятам че са най-полезните плодове.И накрая ще добавя ,че винаги като закъсам със здравето и то най-вече след празнични трапези, се обръщам към добрата стара зелева супа. 

Благодаря keri,и аз от ...после се притеснявам,как да ги задържа ? Ще удържа,една седмица,и после как да се храня ,за да запазя постигнатото тегло?Хайде и др. момичета,помагайте,кажете как се справяте след това! То не само да ги свалим,но и да ги задържим!

ЗДРАВЕЙ,ДАНИМ!МОЖЕШ ДА ЯДЕШ,СУПА,ПЛОДОВЕ И ЗЕЛЕНЧУЦИ КОГАТО Е ДЕН, КОЛКОТО ИСКАШ.ОТ МЕН ЕДИН СЪВЕТ,ПРОБВАЙ СУПАТА ПАСИРАНА,МНОГО ПО ДОБРЕ Е.СУПАТА,ДАВА МНОГО ДОБРИ РЕЗУЛТАТИ КАКТО ЗА КИЛОГРАМИТЕ,ТАКА И ЗА ЦЕЛИЯ ОРГАНИЗЪМ.ЗАТОВА НЯКОЙ СИ Е НАПРАВИЛ ТРУДА ДА Я ИМА И НА ХАПЧЕТА,НО НЕ ЗНАМ В БЪЛГАРИЯ ДАЛИ Я ИМА.ПРЕДИ ГОДИНИ ,ЛЕЛЯ МИ РАБОТИ В ЧУЖБИНА,И МИ БЕШЕ ДОНЕСЛА ОТ ТАМ(ЕДНИ ГОЛЕМИ СВЕТЛОЗЕЛЕНИ ХАПЧЕТА).УСПЕХ.

ПРИ МЕН ТОВА БЕШЕ НАЙ ТРУДНО,ЗАЩОТО ИМАМ СТРАШНО МНОГО ЗАБОЛЯВАНИЯ.ТОВА С КОЕТО МОГА ДА СЕ ХРАНЯ ЗА ЕДНОТО СЕ ИЗКЛЮЧВА ЗА ДРУГОТО ЗАБОЛЯВАНЕ.НО УСПЯХ,НЕ САМО ДА ГИ ЗАДЪРЖА НО И ДА СВАЛЯ ОЩЕ.ИЗПОЛЗВАЙ СЕЗОНА НАБЛЯГАЙ НАЙ МНОГО НА ПЛОДОВЕ И ЗЕЛЕНЧУЦИ.АКО ОБИЧАШ ДА ЯДЕШ ХЛЯБ КУПУВАЙ СИ,,ВИТА,,НА ДОБРИЧ В НЕГО НЯМА БРАШНО.АЗ ИЗПОЛЗВАМ ЕДНО ХЛЕБЧЕ 3-4 ДЕНА.ВСИЧКИ ВИДОВЕ СА ВКУСНИ СТИГА ДА ХАРЕСВАШ ЧЕРЕН ХЛЯБ.И НАЙ ВАЖНОТО НЕ ЗАБРАВЯЙ,ЧЕ КОГАТО ТИ СЕ ПРИЯДЕ НЕЩО ХАПНИ СИ МАЛКО,НО НЕ ПРЕКАЛЯВАЙ.

Здравей Калинка .Кажи ми след 7 дневната диета с какво почваш да се храниш нормално,примерно меню -сутрин,обед и вечер?

Аз не ям много,просто самата обмяна ми се забави от болести,дори бих казала,че от неядене се докарах дотам-от нередовно ядене.А за хляба от години ям типов,но сегашния типов не отговаря на това ,което беше едно време.За "Вита"ще те послушам.Така искам да си върна кг.! А за хапчетата,ще е супер ,ако ги има,и ако са по джоба разбира се,ако им знаеш името напиши го,може да си ги потърся,благодаря!

Хора,помагайте!Постигнахте ли го,колко пъти в годината правите диетата,и после какво ядете-меню?

 

Здравейте и от мен :-)

Днес реших да започна диетата, целта е да сваля 5 кг. Много ме съмнява да стане, защото в момента съм 50 и искам да стана 45. Може би ще ми отнеме малко повече време. Супата ми не се получи много добре :-(  Доста е безвкусна. Знаете ли дали малко лимон примерно ще навреди? Благодаря :-)

 

 

Здравей, Боряна. Към диетата няма толкова подробни указания. но мялко лимочне няма начин да ти навреди.

Блогодаря,

Ще споделя резултатите след 7 дни :-) Успех на всички!

Аз пък ви се чудя,как може да искате да ставате 45 кг ?

Но всеки сам отговаря за себе си !

ЗДРАВЕЙТЕ! НА ДАНИМ ,КАКВО ДА И КАЖА С КАКВА ХРАНА ДА ЗАПОЧВА ДЕНЯ.АЗ ЗАПОЧВАМ ДА СЕ ХРАНЯ СЛЕД 10 -11 ЧАСА НАПРИМЕР САЛАТА С МОЦАРЕЛА,ИЛИ 1-2 ФИЛИЙКИ ХЛЯБ ВИТА МАЛКО СИРЕНЦЕ И МАЛКО ЛЮТЕНИЧКА, СЕГА С ДОМАТ,КРАСТАВИЧКА ИЛИ ЕДНА ГОЛЯМА ЧАША ФРЕШ ПОРТОКАЛ,МНОГО Е  ИНДИВИДУАЛНО КОЙ КАКВО ОБИЧА.МНОГО ЧЕСТО СЕ СТАРАЯ ДА ЯМ САМО 2 ПЪТИ НА ДЕН,ТАКА ВЗИМАМ С ЕДНО ХАПЧЕ ПО- МАЛКО ЗА ЗАХАРТА.АЗ СЪЩО СЪМ СЪС ЗАБАВЕНА ОБМЯНА ОТ МНОГО ГОДИНИ ,НО СИ ПИЯ ХАПЧЕТАТА.ДА И ЛЕКАРИТЕ КАЗВАТ,ЧЕ КОГАТО ИМАШ ПРОБЛЕМИ СЪС ЩИТОВИДНАТА Е ТРУДНО ДА СЕ СВАЛЯТ КГ И ДА СЕ ЗАДЪРЖАТ,НО НЕ Е НЕВЪЗМОЖНО.СУПТА НА ХАПЧЕТА НЕЗНАМ ИМАЛИ ГИ В Б-Я,НО КОЙТО ИСКА МОЖЕ ДА ПРОВЕРИ ПО АПТЕКИТЕ.А НА БОРЯНА ИСКАМ ДА КАЖА,ЧЕ АЗ ВЕЧЕ ВМЕСТО АМПУЛА ВИТАМИН СИ СЛАГАМ СОКА ОТ ЕДИН ЛИМОН.ЧАО УСПЕХ

Благодаря Калинка.На мен ми допада менюто ти .И на мен ми е оперирана щитовидната . И аз ям 2 пъти на ден ,но мн.файда няма.За хапчетата пише в интернет ,че ги има .

Здравейте отново :-)

При мен нямаше абсолютно никакъв резултат от диетата. Както ви казах очаквах, че ще стане така. Сега опитвам  с Л-Карнитин и услилени тренировки да видим дали ще има някакъв ефект :-) Поздрави и успех на всички :-)

 

 

Ne можах да я карам тая диета,на 3 ден не исках да ям от супата вече,развали се и я изхвърлих !Иначе за тези дни наистина ми се прибра малко корема,и мн. се радвах,но то като си гладен -мн. ясно,че ще се прибере ,после пак си стана така .

Сега почнах диетата на Дюкан,дано да издържа,че и тя не е лесна,и е дълга,една позната отслабна от нея 20 кг.

Като сме напълнели сега ще страдаме !!!

Здравейте!Искам да попитам дали от диетата може да ми отслабне само корема и да остана с пълнички крака? :(

Здравейте :) Аз съм на 15, почти 16 години и тежа 60-62 kg .. Миналото лято тежах точно 50 kg и сега искам отново да стана толкова ..

От днес започнах тази диета и не знам колко ще сваля след 1 седмица. Дано издържа, но ме тревожи нещо - прочетох, че има отпускане на кожата  :(

Аз сега ходя да бягам всяка сутрин по 5 км разстояние. Щом бягам, ще има ли отново отпускане? .. И пще нещо - след като свърша 1 една седмица на тази диета, какво да ям след това - какви храни, колко често, какво количество, за да си задържа свалените килограми и дори, ако е възможно, ако не съм достигнала желаните - да ги достигна? Все пак целта е не само да свалям излишните килограми, а и да задържам намаленото тегло.

Много моля, отговорете ми колкото е може по-бързо. :)

Здравей, Моника. Най-вероятно ще отслабнеш равномерно. :)

КрисиГърл123, това с отпускането на кожата едва ли ще те сполети само за една седмица. По-скоро това може да се случи при по-продължителна диета и при загуба на много килограми. Има и нещо друго - казва се възраст. На твоята, която е чудесна, кожата е много еластична и ще успее да се прибере след отслабването. Особено пък - след като и тренираш.

Моите уважения за конструктивния начин, който си си избрала за отслабването!

След тази първа седмица вариантите са много, и с оглед на това, че не е добре да се отслабва бързо  драстично, трябва да си избереш диета, която можеш спокойно да поддържаш - която да ти допада.

Ето варианти, които трябва да се съчетават с движение и тренировки по твой избор:

-да избираш нискокалорични храни

-да наблегнеш на нетлъсто пилешко и телешко с пресни или готвени зеленчуци и млечни продукти. Този вариант ми харесва, понеже го прилагам и е здравословен. Освен това, белтъчините поддържат кожата и мускулите и те не се отпускат. Разбира се, тренировките са задължителни, каквито и да са - трябва да има движение.

-виж точковата диета, тук в блога - доста хора са я прилагали с голям успех.

здравейте на всички......случаино попаднах снощи на този сайт....и реших да пробвам тази супа...сега си я приготвям....и дано да има резултати....като чета коментарите ви мисля че е добра...а относно супата на хапчета(защото прочетох по отгоре) имаше ги и в българия,за момента незнам но преди 4-5 години ги пих и до сега да ви кажа сам пробвала всякакви хапчета,но от тези съм много доволна.....свалих много килограми помагат...и бяха някаде около 32-35 лв...до колкото си спомням...смятам да пробвам сега със супата защото имам мн кг за сваляне,дано да успея....виждам че отдавна няма коментари....моля ви пишете ако я прилагате.....за съвети.....аиде успех от мен... :)

Здр. qna s. ,аз както писах по-горе не можах мн. да ям от тая супа защото омръзва и после след 1,2-я ден нещеш да я видиш !

А ти ,след като си отслабнала с хапчетата значи после пак си възвърнала килограмите . Аз мисля,че с хапчета ще е по-добре,защото със супата ,както казах ,става гадно !

Не знам пиши все пак имаш ли резултати.

Аз плувам вс. ден по 1-2 часа и пак съм си същите кг.

ЗДРАВЕЙТЕ!ПРЕЗ ЛЯТОТО Е ТРУДНО ДА СЕ ЯДЕ СУПАТА,НАЙ ДОБРЕ ПРОЛЕТ И ЕСЕН.А СЕГА ДА ИЗПОЛЗВАМЕ ГОЛЯМОТО РАЗНООБРАЗИЕ ОТ ПЛОДОВЕ И ЗЕЛЕНЧУЦИ.С МАЛКО УСИЛИЯ МОГАТ ДА СЕ ЗАДЪРЖАТ КГ И ПОСЛЕ ПАК СУПА ДО ПОСТИГАНЕ НА ЖЕЛАНИЯ РЕЗУЛТАТ.ОТ МИНАЛАТА ГОДИНА ОТ МАЙ ВЕЧЕ СЪМ СЪС 17-18 СВАЛЕНИ КГ.ПОЗВОЛЯВАМ  СИ И СЛАДКИ НЕЩА ОТ ВРЕМЕ НА ВРЕМЕ.КУРАЖ.

Здравейте, много се радвам че попаднах тук при сродни души. Имам 10 кг за сваляне и става все по-трудно защото всяко лято свалям и зимата ги връщам. Надявам се с тази диетка да изляза от омагьосания кръг. Почвам я от утре, дано се получи. До сега правих една 10 кг. минус за 20 дни, аз свалих само 4 а сестра ми 8 за същия период на тази диета, но тя е по-тежка и не правила до сега диетки. Това е от голямо значение. Пожелайте ми успех ще докладвам скоро.

здравейте с интерес чета блога вече трети ден сам на тази диета не чуствам глад но кантара не показва три килограма долу при положение че я спазвам доста стрикно и сам като вманиачена в свалянето на килограми доста сам нахъсана и воля неми липсва все пак тежа 79 кг а сам на 21!чувала сам доста добри отзиви за диетата и това ме накара да я почна напълнях рязко за две години и сам доста притеснена минамално на ден ям по три купички супа по 300 мл надявам се до края поне да смъкна 5 кг но мисля и че се дължи на хормоналните проблеми който имам и до два дни започвам с нужното лечение пожелавам на всички успех и дане губят волята си това са само някякви си седем дена след това ще се чуствате перфекто моля за някакъв съвет благодаря :) 

Здравейте! Днес ми е 4-тия ден от диетата. Сутринта се претеглих и установих, че съм смъкнала 3 кг. Само ме притеснява, че от снощи се мъчи да ме събаря грип. Но въпреки всичко продължавам! Успех на всички!

Здравейте! Февруари тази година имах да свалям 45 кг. Започнах система на хранене и днес съм вече с 23 кг по-малко. Но бавно и за сега невъзвръщаемо. Преди три дни започнах зелевата супа (пробвала съм я и преди) с идеята да си "подритна" малко метаболизма, тъй като вече 1 месец съм в застой на теглото... Та резултатът за 3 дни е 1 кг. Аз не желая да е повече, защото както много вече писаха най-здравословно е да се сваля по 1 кг на седмица... Наистина зависи от това кой колко кг има за сваляне. Зависи дали диетата е за ударен етап или както при мен просто за раздвижване на нещата. Но определено ефекта и е добър за прочистване. И да, на втория ден има една лека умора, но днес вече всичко е наред и наистина се чувствам добре. ... Успех на всички с борбата им с кг!

Здравей, StelaRaf. Поздравления за твоето постижение. Можеш ли да споделиш как така намали 23 кг от февруари насам? Това е за мен космически рекорд.

Здравей, StelaRaf. Поздравления за твоето постижение. Можеш ли да споделиш как така намали 23 кг от февруари насам? Това е за мен космически рекорд.

Здравей, StelaRaf. Поздравления за твоето постижение. Можеш ли да споделиш как така намали 23 кг от февруари насам? Това е за мен космически рекорд.

Здравей, Shogun!

Системата се нарича "Системата минус 60". Авторката на този режим успява за г и половина да свали 60 кг и от 120 става 60. Казва се Екатерина Мириманова. Има книга на бг пазар, но във форума на бг мамма можеш да намериш вече 16 теми... Истината е в това, че до 12 на обяд можеш да ядеш всичко, което пожелаеш, обедното хранене има съвсем леки ограничения, а вечерята трябва да е не по-късно от 18ч. Най-трудното е последното (самата вечеря е по-ограничена, има само 7 варианта), но свикнеш ли всичко е като по вода... Сваля се бавно, но за мен това не е проблем, стига да не ги върна. Вече има жени, достигнали желаните кг, продължават да спазват основните принципи на Системата, но са си изместили вечерята към 19 или 20 ч и продължават да поддържат и дори да намаляват теглото си! ... Потърси и ако имаш питанки - насреща съм...Иначе реших да направя втора седмица със зелевата супа, защото се чувствам добре, ще видим резултата. За първата седмица имах по 3 см по-малко от обиколките!

 

 

Здравейте,искам да питам нещо.При положение,че съм 65 килограма,дали мога да сваля 6-7 с тази диета? Пробвала съм я и друг път,но тогава бях 60 и свалих 5.Но после отново напълнях.И другото - ако спортувам по време на диетата и след това (нали все пак спорта е най-важното) дали ще избегна отпускането? На 20 съм,ако има значение.

 Днес си я направих и от утре започвам.Имам воля,така че спазването не е проблем.Пожелавам и на другите като мен успех и скоро да се придобиете с хубави тела!!

StelaRaf, благодаря ти за информацията. Предадох я на моя приятелка, която е много килограми, толкова много, че чак не ми се иска да го напиша. Дано тази диета да я мотивира!

Shogun, аз февруари след раждане и на 23 години тежах 130 кг.. Питаш ли ме какво ми беше, че като ме питаха и ме беше срам.... Всичко се преживява. Важното е да си простим за качените кг, за да можем да поемем по пътя към новия ни здравословен живот и хубаво тяло :-)))

Представям си как си се чувствала. Стискам ти палци за по-нататък.

Благодаря, аз стискам на всички, които се борят с килограмите и дано да им е последната борба, за което се моля и за себе си! :-)

Здравей те, на всички близо 1 година съм спазвала какви ли не диети и резултат никакъв! Сега съм на 16 години и тежа 55 килограма и съм висока 169  искам отново да си върна предишните килограми които бяха 48 . Всичките ми приятели казват, че съм луда и съм перфектна, но естествено, че ще ми го кажат нали са ми приятели. Винаги съм била слаба и сега просто не мога да се гледам  дълго е огледалото без да си спонмя каква бях преди, тази година не съм ходила на море, защото бях много ужасена от вида си по бански не очаквам да сваля за една седмица 7 килограма, но чета добрите коментари и се надявам да има ефект :):)  

Здравей lasmina Halaf. За твоите сантиметри,тези кг. са си мн. добре ,приятелите ти не те лъжат. Не си втълпявай,ако приличаш на щека не е никак привлекателно .Как може да не отидеш на море,заради неоснователни притеснения ! Винаги трябва да обичаш и харесваш себе си  ! Успех !

Здравейте

 Мисля да започна диетата , но имам няколко въпроса.Млякото кисело или прясно,месото може ли да е  пилешко и да е на скара не варено ,портокалите подходящ плод ли са,витамин ц колко ампули?

Здравей Нели,

Това е най-отвратителното нещо което съм яла ! Направих супата ядох два пъти от нея след това цяла нощ само при мисълта за супата ми се повръщаше !На сутринта реших ,че преувеличавам и отидох да си сипя но само като я видях...супата замина в тоалетната.Това е нечовешко ,това страшно мъчение за тялото ,ако някой не го е грижа за здравето му нека пази тази диета !!! А за бадемчето опитай да не ядеш хляб и тестени неща и не яж след 18:00h  и мисля ,че ще имаш успех вярно малко по бавно и няма да са 40 кг ,но няма да се мъчиш.Пожелавам ти успех!

ако включите и упражнения докато сте на диетата, ефекта ще е невероятен :) Упражнения трябва да придружават всяка диета за отслабване, за да горят калории, в противен случай ефектът ще бъде само временен и бързо ще напълнеете отново.

Ммм аз имам един въпрос.. Задължително ли е в супата да има и Витамин C?

Здравейте,дами! :) Пробвах супата .. издържах само 2 дни и не бях свали дори и грам,даже напротив бях каччила със 200гр.На 19 години съм 170см  и тежа 68-69кг...!Изобщо не си харесвам тялото с тези кг.След 2 месеца и половина имам бал..моля ви се помогнете ми,трябва да отслабна.Дали ако направя диетата както пише за 7 дни ще сваля килограми?Благодаря Ви предварително! :)

здравейте на всички.:)искам да благодаря на автора на диетата, изкарах я цялата и това е парвата диета която успявам да изкарам до край.много съм доволна от резултатите така че дами пробвайте.вчера ми беше последен ден и си мисля че няма да възвърна килограмите защото организма ти се свива по време на диетата и му е необходимо много малко количество храна за да се насити.със сигурност ще я повторя пак и още веднаж ти благодаря Нели :) не мога да ви кажа колко килограми съм свалила но по дрехите определено си личи :) а за теб кристина  йорданова аз лично те съветвам да пробваш и ти гарантирам че ще си доволна.направи диетата толкова пъти до постигане на разултата.успех сигурна съм че ще се справиш.

Здравейте и от мен! Тежа 56кг. и съм висока 168, надявам се да сваля 5-6 кг. Почвам от утре супата! Стискайте ми палци момичета!!! Основният ми проблем е, че ОБИЧАМ СЛАДИЧКО И КАФЕНЦЕ, но ще трябва да се преборя.

 

Още нещо, защо кафето трябва да е шварц? Имали проблем ако пия по едно еспресо на ден без захар? Имам неско кръвно и се притеснявам да не ми прави проблеми. Благодаря предварително!

искам да ми каже някой имали ефект тази диета, защото ми се вижда изпълнима, а пък имам нужда да сваля 4-5 кг. и мисля да я пробвам...ако някой я е пробвал да пише:)

Ако някой вече е преключил или е към края поне на първата седмица моля кожете резултатите.

Здравейте , аз съм Сияна и исках да ви попитам , понеже видях коментарите ви по-горе че ако си по малко кила неможеш да свалиш 7 кг за седмица , а лесно ще се свалят за хора от около 90 - 100 кг , аз съм около 75 кг и ще стане ли така че да ги сваля тези 7 кила за седмица или ще ми е трудно ?

ЗДРАВЕЙТЕ! ДА ВИ ПОПИТАМ ЩЕ ИМА ЛИ ЕФЕКТ ОТ ДИЕТАТА АКО Я ПРИЛОЖА ЗА 3 ИЛИ 4 ДНИ.АЗ НЕ СЪМ ПЪРВА МЛАДОСТ И СЕ ПРИТЕСНЯВАМ ,ЧЕ МОЖЕ ДА МИ УВИСНЕ КОЖАТА .ЕСТЕСТВЕНО , ЧЕ ЗА 3 ДНИ ЩЕ  СВАЛЯ ПО- МАЛКО КИЛОГРАМИ

МОЛЯ, ПИШЕТЕ МИ АКО ДИЕТАТА ДЕЙСТВА ПРИ ПО-МАЛКО ДНИ -ДА РЕЧЕМ 3 ИЛИ 4 ДНИ.СЪРДЕЧНО ВИ БЛАГОДАРЯ ПРЕДВАРИТЕЛНО

ДНЕС МИ Е 3-ЯТ ДЕН С ДИЕТАТА , НО НЯМАМ НИКАКЪВ РЕЗУЛТАТ   -НЕ СЪМ СВАЛИЛА НИТО ЕДИН КИЛОГРАМ .СТРИКТНО СПАЗВАМ ДИЕТАТА.НЕ Е ТОЛКОВА ЗЛЕ , ИЗДЪРЖА СЕ , НО ЗА СЕГА НЯМАМ ПОЛОЖИТЕЛЕН РЕЗУЛТАТ. 

Нека да изясня:
Аз съм на 15 години и от 5 клас в училище всички ми се подиграват за теглото ми.Тежа около 60 кг.(направо ме е срам да си призная)Миналя ден се ядосах поради причината,че собствената ми сестра ме обиди и за това бясна влезнах в интернета-бързо отслабване и попаднах на диетата със зелевата супа.Имам няколко въпроса.1:Ще получа ли "йо-йо" ефекта, като подчертая,че съм млада.2:На моята възраст не знам кои килограми са нормални!?3:Задължително ли е към супата да се яде в различните денове плодовете и зеленчуците,или може и само супа?
Моля ако някой има отговри към въпросите да ми отговори..в голяма депресия съм!HELP!!!