Общност "Здраве и красота" към BGlog.net | Блог в BgLOG.net

Начало

Здраве и красота Създай блог Пиши Категории ≡

BgLOG Здраве и красота

Изпрати e-mail

от	*
до	* email адреси разделени със запетая
ИЛИ
Файл с email адреси:	( email адреси разделени със запетая )
Тема	*
Съобщение
Диетата се прави две седмици. През първата седмица се "яде" на всеки 2 часа: 8 ч.- 1 чаша топла вода 10 ч.- 6 сушени сини сливи 12 ч.- 1 ябълка 14 ч.- 1 домат 16 ч.- 1 сварено яйце 18 ч.- 1 кренвирш 20 ч- 1 чаша кис.мляко 22 ч.- 1 чаша топла вода Трудно е първите три дни . Следващата седмица е по- лесно поносима, ако си се справил успешно през първата. Понеделник- 3 кофички кис. мляко Вторник- 1,5 л прясно мляко Сряда- 2 кг ябълки Четвъртък- 6 сварени яйца Петък- 300 грама филе/шунка,телешки салам/ Събота- 1 печено пиле Неделя- 1,5 л газирана вода Това е една от успешните ми диети-свалих 10 кг. За близо 20 годишната ми война с килограмите / след като родих сина си преди 29 г тежах 76 кг при ръст 154 см, сега съм 46 кг/ , запомних и спазвам някои простички правила: Ям плодове, но не ги смесвам. Плодовете се ядат преди ядене. Компотът е "мъртва"храна, така, че съм го отписала. По-малко месо, повече зеленчуци-сурови или задушени. Поне 2 л вода на ден. Когато сваля някой килограм се старая да задържа достигнатото тегло. Вкъщи сладкиши се правят много рядко, да не кажа почти никога. Движение- във всичките му форми. ..................................................................................................... Стигнала съм до заключението, че ГЛАДЪТ Е МИСЪЛ и това доста ми помогна да преодолявам лакомията си.