120-130 точки
За вас най-важното е да запазите собствената си независимост при всички обстоятелства. Принуда или ангажимент от всякакъв характер за вас са просто непоносими. Не дай си Боже, някой да ви подложи на натиск или да ви заповядва. Дори когато подкрепяте хората, вие вътрешно силно се съпротивлявате. И там, където никой не ви ограничава, вие подозирате околните в желание да демонстрират своето превъзходство, да ви уличат в некомпетентност, макар често вашите подозрения да са неоснователни. Вие не се подчинявате на разумните изисквания, не се вслушвате в съвети, не приемате изгодните предложения. Всички ви смятат, и то с право, за несговорчив. Вие се чувствате комфортно само в ситуации, когато сте свободни в действията си и сами определяте поведението си. А всичко това е заради това, че не искате да си признаете че самолюбието ви е уязвено. От какво? От дълбока, лошо осъзната неувереност в себе си, от страх, че няма да се справите със задълженията си и с работата като цяло. . Ето над този проблем си струва да си помислите и да поработите. Защото в действителност вие имате всички основания да вярвате в себе си. И престанете най-накрая да се боите, че искат да ви "победят", мислете преди всичко за ползата.

Пред Вас са двойки прилагателни, които означават противоположни състояния. Отбележете с кръстче (Х) в кутийката вдясно прилагателното, което най-добре отговаря на Вашето сегашно състояние. Не мислете дълго преди да отговорите и не пропускайте нито един ред! Когато се колебаете, избирайте онова прилагателно от двойката, което в по-голяма степен или по-често можете да отнесете към себе си през последната една седмица (по-скоро едното или по-скоро другото; кое от тях е доминиращо или преобладава напоследък). Отговаряйте колкото можете по-рядко с “нито едното, нито другото”.

ПО - СКОРО

ПО - СКОРО

НИТО ЕДНОТО, НИТО ДРУГОТО

бодър

отпаднал

отзивчив

равнодушен

радостен

печален

удачник

неудачник

ведър

раздразнителен

решителен

нерешителен

весел

тъжен

в добро настроение

в лошо настроение

с добър апетит

без апетит

общителен

затворен в себе си

кадърен

некадърен

спокоен

напрегнат

щастлив

нещастен

общителен

стеснителен

непорочен

порочен

незастрашен

застрашен

заобиколен с приятели

изоставен

уравновесен

вътрешно неуравновесен

уверен в себе си

неуверен в себе си

пълноценен

нищожен

непоколебим

отстъпчив

отпочинал

уморен

твърд

колеблив

спокоен

неспокоен

целеустремен

отпуснат

нужен

ненужен

сръчен

непохватен

превъзхождащ другите

малоценен

ОБЩО ТОЧКИ:

Ключ:

Маркираните позитивни отговори (тези в първата колона) носят 0 точки, маркираните негативни варианти (втората колна) носят 2 точки, неутрален отговор (най-дясната колона) се точкува с 1.

Резултати: 

от 0 до 6 точки Вашето състояние може да се квалифицира като хипертимия, т.е. необичайно приповдигнато настроение и свръхактивност. Това състояние, (особено когато не е провокирано от позитивно събитие с голяма значимост за индивида или когато е прекалено продължително), понякога може да създава проблеми на индивида и на околните и да се развие до състояние с клинична значимост.

от 7 до 16 точки Състоянието Ви може да се квалифицира като нормотимия, т.е. нормално настроение и активност (или отсътвие на депресия).

от 17 до 26 точки Състоянието Ви може да се квалифицира като състояние на загриженост, с развиване на депресивна реакция. Обикновено такова сътояние предизвикват негативни събития в ежедневието, които често се обозначават като «ежедневен стрес».

от 27 до 41 точки Вашето състояние може да се определи като «невротична депресия», т.е. невроза с депресивен облик. Препоръчително е да се обърнете за консултация със специалист за по-детайлна оценка на състоянието Ви.

от 42 до 56 точки Вие имате изразена депресия и в този случай настоятелно се препоръчва да потърсите специализирана помощ.

В тази измислена история участват 6 души.

Ирена е момичето, което повече от година има връзка с Евгени и неотдавна се е преместила да живее при него в неговата квартира. В един прекрасен ден обаче Евгени научава, че Ирена му е изменила с неговият най-добър приятел Павел. Прибирайки се късно вечерта вкъщи, той вдига страхотен скандал на Ирена Тя се опитва да се оправдае, но той не иска да я чуе и й заповядва веднага да напусне дома му. Ирена звъни на Павел, за да го помоли да дойде и да я прибере заедно с багажа й, но Павел не пожелава да се срещне с Евгени и й отказва, като се извинява, че в момента е зает.
Ирена е много разстроена, изхвърчава на улицата, без дори да успее да си събере вещите и тръгва където й видят очите. По пътя я блъска случайна кола, управлявана от Тихомир. Тихомир е забравил шофьорската си книжка и предпочита да избяга от местопроизшествието и да се скрие.
Бърза помощ пристига едва след половин час. Откарват пострадалата в болницата, но дежурният лекар Румен не я преглежда веднага, защото смяната му вече е свършила, а той има спешна работа. Румен обещава, че само след няколко минути на смяна ще застъпи неговият колега Асен, който ще прегледа момичето и ще окаже необходимата помощ.
Румен си отива у дома, а неговият колега, докторът от нощната смяна Асен изобщо не се явява на работа, защото същата вечер е празнувал рождения ден на племеника си и е прекалил с алкохола.
В резултат Ирена умира в приемното отделение от вътрешен кръвоизлив.

Шестте действащи лица в тази измислена история са Ирена, Евгени, Павел, Тихомир, Румен и Асен. Анализирайте целия разказ и решете кой според вас е главният виновник в произшествието. Запишете го под номер 1. След него подредете и останалите, като степенувате вината им.

Всеки от шестте действащи лица означава едно качество. Качествата, проявени от първите двама във вашия списък, вие няма да простите никога. Втората двойка качества, вероятно можете да простите, ако ситуацията е благоприятна, макар че няма да го направите лесно. Последните две качества можете да простите и дори може би ще се опитате по някакъв начин да повлияете на своя любим да се освободи от тях, макар че това всъщност може да бъде и абсолютно безпредметно.

" Ирена това е изневярата. Главната героиня означава именно това качество. По принцип, всички нещастия започват от тази изневяра. Ако смятате, че виновната е Ирена, значи в живота си вие никога няма да простите на любимия си човек една изневяра, независимо от това как разсъждавате и какво говорите пред другите. И дори да съумеете да запазите семейството си (или връзката си), то все едно ще се чувствате дълбоко нещастен човек.

" Евгени означава жестокост. За такива хора като Евгени личните интереси са над всичко. И ако му се стори, че някой ги нарушава, дори това да е най-близкият му човек, той без да се замисля, ще му отмъсти жестоко. Ако вие смятате за виновен Евгени, за вас жестокостта е най-отвратителното човешко качество.

" Павел означава предателство. Павел е предал и най-добрия си приятел Евгени, и Ирена, с която добре се е позабавлявал. Ако той беше пристигнал на помощ и беше се обяснил с Евгени, Ирена не би попаднала в такава кошмарна ситуация и би останала жива. Затова, ако вие сте посочили за главен виновник в ситуацията Павел, това означава, че най-много се боите от предателство.

" Тихомир - това е страхливостта. Изплашен, че ще си има проблеми със закона, той бърза да се скрие от мястото на катастрофата. Такива хора в подобна ситуация предпочитат да се отдръпнат встрани, правейки се че нямат нищо общо. Обвинявайки в смъртта на Ирена Тихомир, вие констатирате, че повече от всичко ненавиждате страхливите хора.

" Румен - означава равнодушие. Този човек фактически не е направил нищо лошо, просто е постъпил според правилата. Но зад неговата постъпка се крие обикновено пренбрежение към хората, станало прпичина за смъртта на героинята в историята. Приписвайки вината на Румен, вие си признавате, че не понасяте равнодушните хора.

" Асен е безотговорен пияница. Това е още един порок в съвременното ни общество. Заради пагубната му страст Ирена е останала без квалифицирана медицинска помощ. Ако за всичко сте обвинили Асен, вие никога няма да се примирите с този порок и хората, които злоупотребяват с алкохол, без да се контролират.

Източник: Nagao Tadahiko, Saito Isamu "Kokology. The Game of Self-Discovery"

Представете си, че на стената в дома ви има дупка. Какво бихте искали да видите, когато погледнете през нея?

А) Празна стая без стени
Б) Външен изглед
В) Космосът
Г) Нищо
Д) Друг човек, който също гледа през тази дупка
Е) Съседът ви




Резултати:
А. Когато контактувате с някого, не се притеснявате дали той също ще ви хареса.

Б. По отношение на връзките ви, макар да си мислите,че познавате човека до вас, понякога изобщо не можете да предположите какво ще направи.

В. Като цяло не можете да разберете човека, с когото сте.

Г. Не знаете как да разберете половинката си и да й влезете в положението.

Д. Вие много добре разбирате партньора си.

Е. Искате да знаете всичко за човека, който е до вас.

Птицата, която влиза през прозореца на стаята ви, е сякаш символ на късмета, но неочаквано тя сменя цвета си, заставяйки ви да се безпокоите за това, че щастието ще бъде кратко. Вашата реакция на тази ситуация показва как реагирате на трудностите и на неопределеността в реалния живот.

Онези, които са казали, че птицата остава черна, гледат на живота песимистично.
Склонни ли сте да предпоплагате, че щом веднъж ситуацията се е влошила, тя никога отново няма да се нормализира?
Може би, е необходимо да мислите в посока: ако всичко е толкова лошо, то по-лошо вече не може да бъде. Помнете, че няма дъжд, който не спира, и няма нощ, след която да не настъпи утро.

Онези, които са казали, че птицата е станала отново синя, са практични оптимисти.
Вие вярвате в това, че животът е смесица от хубаво и лошо и че не си струва човек да се бори с тази реалност. Приемате неприятностите спокойно и позволявате на нещата да вървят по реда си без излишно безпокойство и стрес. Този поглед върху живота ви позволява благополучно да понасяте вълните от бедствия и да не им давате да ви отнесат.

Онези, които са казали, че птицата е станала бяла, под натиск се държат спокойно и решително.
Не губите време за вълнения и нерешителност, дори когато ситуацията става кризисна. Ако стане прекалено лоша, усещате, че е по-добре навреме да прекаратите това неизгодно начинание и да потърсите друг път към своята цел, отколкото да затънете в никому ненужна мъка. Този подход означава, че всичко става по естествен път и както вие искате.

Изберете една от петте фигури, за която смятате, че най-много ви подхожда. Опитайте се да усетите своята форма! 
Поставете я на първо място и наредете след нея останалите.



Избраната от вас фигура, характеризира основните и доминиращи във вас черти. Другите фигури допринасят да се оцвети по-пълно вашата личност, а последната фигура посочва онзи тип човек, с когото ще се разбирате най-трудно, хора, които никак няма да ви допаднат.


ТРИЪГЪЛНИК
Тази форма символизира лидерството. Този тип хора бързо и лесно се концентират върху главната цел. Те са енергични, силни личности. Те са мислители, способни задълбочено и бързо да анализират ситуацията. За разлика от Квадратите, ориентирани към детайла, Триъгълникът се съсредеточава върху главното, върху същността на проблема.
Триъгълникът е много уверен в себе си човек, който иска да бъде прав във всичко! Потребността да си прав и да управляваш нещата, да решаваш не само за себе си, но по възможност и за другите, прави Триъгъльника личност, постоянно съперничаща, конкурираща се с другите. Триъгълниците трудно признават грешките си! Може да се каже, че те виждат онова, което искат да видят, не обичат да променят решенията си, често пъти са категорични и не признават възражения.
Триъгълниците бързо и успешно се учат (попиват полезната информация като гъба), ала само тази, която съответства на тяхната прагматична ориентация и спомага за постигане на главната им цел.
Триъгълниците са честолюбиви. Стремят се да постигнат високо положение, да придобият висок статус, да направят кариера. От Триъгълниците се получават отлични мениджъри.
Главното отрицателно качество на Триъгълниците е силен егоцентризъм, обърнати са към себе си. По пътя към върховете на властта те не проявяват особена строгост по отношение на моралните норми. Триъгълниците заставят всички и всичко да се върти около тях. Може би, без тях животът би загубил своята острота.


КВАДРАТ
Истинско трудолюбие, усърдие, потребност да се довърши започнатото докрай, упоритост - това са основните качества на този тип хора. Те са издръжливи, търпеливи и методични. Обикновено са висококачествени специалисти в своята област. За това спомага и неутолимата им потребност от информация. Всички сведения, с които те разполагат, са систематизирани и подредени по местата си. Квадратът е способен моментално да извади необходимата информация. Затова Квадратите заслужено се славят като ерудити, във всеки случай поне в своята област.
Това са хора с активно ляво полукълбо на мозъка, т.е. мислители, онези, които преработват данните в последователен формат: а-б-в-г... Те по-скоро изчисляват резултата, отколкото се досещат за него. Те са необичайно внимателни към подробностите, детайлите, обичат веднъж и завинаги възприетия ред. Техният идеал е планиран, предсказуем живот, не са им присърце промени в обичайния ход на събитията. Те постоянно "подреждат", организират хората и предметите около себе си.
Всички тези качества подпомагат Квадратите и те могат да станат добри специалисти - техници, отлични администратори, но рядко са добри мениджъри. Прекаленото им пристрастие към детайла, потребността от уточняваща информация за приемане на решенията лишава Квадрата от оперативност. Възможно е акуратността им, съблюдаването на правилата и т.н. да се развият до парализираща крайност. Освен това, рационалност, емоционална сухост, консерватизъм в оценките пречат на Квадратите да установяват бързо контакти с различни хора. Квадратите действат неефективно в променлива ситуация.


КРЪГ
Това е митологичният символ на хармонията. Този, който го избира уверено, е искрено заинтересован преди всичко в добрите междуличности отношения. Висша ценност за Кръга са хората. Кръгът е най-доброжелателният тип от петте. Той най-често служи за спойка, която крепи и работния колектив, и семейството, т. е. стабилизира групата. Кръговете са най-добрите комуникатори, преди всичко защото са най-добрите слушатели. Те притежават висока чувствителност и способност да съпреживяват. Кръговете великолепно "четат" хората и за една минута са в състояние да разпознаят преструванкото и измамника.
Кръговете държат за своя колектив и са популярни сред колегите по работа. Те обаче като правило са лоши мениджъри и ръководители в сферата на бизнеса. Насочени са повече към хората, отколкото към работата. Опитвайки се да запази мир и спокойствие, те понякога заемат "твърда" позиция и вземат непопулярни решения. За Кръга няма нищо по-тежко от това да влезе в междуличностен конфликт. Те на всяка цена се стремят да го избегнат. Кръговете изобщо не се отличанат с решителност, често не могат да се покажат както трябва. Като правило лесно ги надвиват. Кръговете обаче не се безпокоят прекалено, в чии ръце е властта. Само за едно Кръгът проявява завидна твърдост и безкомпромистност - ако въпросът касае морал или нарушение на справедливостта.
Кръгът е с нелинейна форма, и тези, които уверено се идентифицират с кръг, по-скоро се отнасят до мислителите с активно дясно полукълбо.
То е по-скоро образно, интуитивно, емоционално обагрено, отколкото анализиращо. Затова преработката на информацията при Кръга се осъществява не последователно, а мозаично, с пропускане на отделни звена. Това не означава, че Кръговете не са на "ти" с логиката. Просто формализмът при тях не е приоритет при решаване жизнените проблеми. Главните черти в мисленето им е ориентация на субективните фактори към проблема (ценности, оценки, чувства и т.д.) и стремеж да се намери общото дори в противоположни гледни точки.
Може да се каже, че Кръгът е роден психолог. Често обаче той е слаб организатор.


ЗИГ-ЗАГ
Тази фигура символизира креативност, творчество, дори само поради това, че тя е най-уникалната от петте и е единствената отворена фигура. Такива хора са с активно дясно полукълбо, с оригинално мислене, инакомислещи.
На тях са им свойствени образност, интуитивност, интегративност, мозаичност. Строгата, последователна дедукция - не им е в стила. Мисълта на Зиг-зага прави отчаяни скокове от "а" до "я", затова на мнозина активни "леви полукълба" им е трудно да разберат Зигзагите.
Мислещите с дясното полукълбо не се спират върху детайлите, защото това в известен смисъл опростява картината на света, позволява да се градят цялостни, хармонични концепции и образи, да се вижда красотата. Зиг-загите обикновено имат добре развито естетическо чувство.
Доминиращият стил на мислене за Зигзага най-често е синтетичен стил. За разлика от Кръговете, Зигзагите съвсем не се интересуват от консенсуса и постигат синтез не по пътя на отстъпки, а обратно - чрез заостряне на конфликта между идеите и построяване на нова концепция, при която този конфликт получава своето решение, изчезва. При това, използвайки своето природно остроумие, те могат да бъдат доста язвителни, "отварайки очите" на другите.
Зигзагите просто не могат да се трудят в добре структурирани ситуации. Дразнят ги строгите вертикални и хоризонтални връзки, строго фиксираните задължения и рутината в работата. В работата си те искат независимост от другите и високо ниво на стимулиране на работното място. Тогава Зигзагът оживява и започва да изпълнява своето основно назначение - да генерира нови идеи и методи на работа.
Зигзагите са идеалисти, от тях тръгват такива черти като непрактичност и наивност.
Зигзагът е най-възбудимият от петте фигури. Те са несдържани, много експресивни, което наред с тяхната ексцентричност, често пъти им пречи да прокарат своите идеи в живота. При това те не са силни в изпипването на конкретни детайли и не са достатъчно настойчиви, за да доведат работата до край (с изчерпването на новото, те губят интерес към идеята).


ПРАВОЪГЪЛНИК
Тази фигура символизира състоянието на преход и промяна. Това са хора, неудовлетворени от този начин на живот, който водят в момента, заети с търсене на по-доброто положение.
Основното психическо състояние на Правоъгъниците е повече или по-малко осъзнат смут, объркване в проблемите и неопределеност по отношение на себе си. Най-характерните им черти са непоследователност и непредсказуемост на постъпките по време на преходния период. Като правило, те имат ниска самооценка. Стремят се да станат по-добри в нещо, търсят нови методи на работа, стил на живот. Бързите, резки и непредсказуеми промени в поведението на Правоъгъника обикновено смущават и карат останалите хора да стоят нащрек и съзнателно да странят и избягват контакти с човек без вътрешна опора.
За Правоъгълниците общуването с другите е просто необходимо, и в това се заключава още една трудност на преходния период. Но при Правоъгъника се наблюдават и позитивни качества, привличащи към него околните. Това са любознателност, любопитство, жив интерес към всичко, което се случва и... смелост! В даден период те са отворени за нови идеи, ценности, начини на мислене и живот, лесно усвояват всичко ново. Вярно е, че обратната страна на това е прекалена доверчивост, внушаемост. Затова Правоъгълниците лесно биват манипулирани. Правоъгълността е само стадий и той преминава!

източник: © списание «маргарита»