От изброените средства мога да кажа много добри думи за лимона, макар и в друг контекст - за общо укрепване на организма, при много ослабени защитни сили. Този метод съм го тествала на майка ми, когато беше много зле, а и аз го прилагам редовно, без изобщо да съм зле. Сега, през есента, във времето преди гриповете, никак не е лошо да приложим това средство, а явно ще помогне и против стрес и главоболие, според статията.

Един лимон се изстисква, добавят се 2-3 лъжички мед, добавя се вода и се бърка, за да се разтвори медът. Сипва се в бутилка и се добавя един литър вода. Пие се в течение на деня.

Ето и обещаната статия за главоболието.

При всички случаи, ако често имате главоболие, трябва да отидете на лекар, за да се установи причината. Понякога главоболието може да е симптом на друго заболяване, което трябва да лекувате. Когато се консултирате със специалист е много важно да обърнете внимание къде ви боли най-вече главата – тила, слепоочията, между веждите, цялата глава или само от едната страна. Също така какъв тип е болката – пулсираща, постоянна, на пристъпи и т.н.
                          
Преди да се отправите към аналгитиците, когато ви заболи глава, пробвайте с нещо естествено и безвредно. Предлагаме ви няколко подбрани рецепти от природата, които ще ви помогнат да се избавите от главоболието.

*Грахово брашно. Взема се вътрешно по 2 чаени лъжички 3 пъти дневно при често повтарящо се главоболие.

*Ранилист. Отвара – на една чаена чаша вода 1 супена лъжица билка. Ври 5 минути на тих огън, прецежда се и се правят компреси на слепоочията. Прах от ранилист може да се мирише при главоболие и мигрена.

*Картофи. Сок от картофи може да пиете по ¼ чаша дневно, но само при системно главоболие. Компреси от тънки ивици картофи се слагат на очите, челото и слепоочията и също са много ефикасни.

*Селим. Листата се смачкват и се правят компреси на челото.

*Лимон. Изцеден лимон в чаша вода помага при главоболие от стрес, напрежение и умора.

*Мента. Чай от мента е вкусен, лесен и приятен начин да се избавите от главоболието. Притискането на листа от мента в областта на слепоочията и челото също може да помогнат. Много билкари твърдят, че и само уханието на мента е полезно и препоръчително пру болки в главата.

Направете детоксикация за здраве и добро физическо и умствено състояние!

1. Защо детоксикирането е толкова важно?

Много заболявания, алергии, както и други здравословни проблеми, произхождат главно от:

• Нездравословен начин на живот,
• Небалансирано хранене,
• И много други външни фактори (стрес, напрежение в работа и др.).

Нашето тяло е все по окислено и пълно с токсични елементи, които се свързват в йонни съединения в ставите, артериите, нервите и тъканите и по този начин нарушават нормалните функции на нашето тяло.

2. Кога трябва да започнем?

Винаги. Когато и да е. Методите за детоксикация могат да бъдат, както лесни, така и много сложни. За някои хора обаче ще бъде по-добре да попитат своя личен лекар за професионално мнение преди да започнат детоксикация.

Важно е да вземем решението и да го направим. Месец септември е подходящо време, най-вече заради обичайния модел на поведение, който ние всички прилагаме – след летните почивки всички сме отново на работа, отново в грижи за семейството и какво ли още не.

3. Какво да направим, за да започнем?

Решението за промяна, само по себе си, ще ви вдъхне оптимизъм и добро настроение. Простите методи за детоксикация, които можете да приложите вкъщи са следните:

• Изпийте чаша топла вода с лъжичка или две ябълков оцет, както и лъжичка мед.
• Изпийте чаша сок, приготвен от 3-5 лимона с топла вода.
• Нарежете 3 лимона вечерта и ги полейте с около 300-400 гр. вряща вода – водата трябва да ги покрива. Изпийте течността на другата сутрин преди хранене.
• Смесете сока на няколко лимона с мед и топла вода и го изпийте на празен стомах.
• Изпийте чаша сок от зеле.
• Пийте зехтин (или слънчогледово масло) смесено с топла вода.
• Смачкайте чесън; смесете го с вино или сок от лук и го изпийте.
• Яжте пресен лук и супа от лук.

4. Колко дълго трябва да спазвам този режим?

Честотата на изпълнение на тези съвети е по желание, но е препоръчително да е всеки ден.

Професионални детоксикиращи терапии (напр. кални бани, хидротерапия) следва да се изпълняват под ръководството на специалист.

5. И какво следва накрая?

Не забравяйте Вашето вътрешно благосъстояние.

• Подредете мислите си,
• Напишете решенията си на хартия,
• Споделете с някой какво таите в себе си от дълго време,
• Говорете – колкото може по-често.

.......а именно, като елементарно си приготвите айрян със сол.

Лично не съм го пробвала още, ама само чакам да ми падне кръвното. Какво да правя, като в момента е нормално!!!

Много съм си патила от ниско кръвно, и другият ми начин, различен от кола и кафе - е газирана минерална вода. Само че я прилагам само като помощно средство, когато наистина ми е супер ниско кръвното и трябват супер спешни мерки, тогава все пак си гаврътвам колата. :)

За отслабващите - моля имайте предвид, че подсладителите не съдържат калории:  но стимулират апетита. Механизмът е следният: при усещането на сладкия вкус организмът се подготвя да получи въглехидратна храна, но тя не идва. Следствие: организмът търси да си получи обещаното.

     По-точно, дилемата е да виждаш лошо (с очила, лещи) или да си възвърнеш отдавна забравеното добро зрение.

         Операция или примирение с късогледството, това е въпросът.

       Това двоумене напоследък ме спохожда все по-често, паралелно с постепенното, но забележимо, нарастване на диоптъра ми. За 10 години бавно, но славно стигнах от -0,50 до -4,0 диоптъра на всяко от очите. Въпросът дали имам наследствена обремененост никога не е стоял – и баща ми и майка ми са късогледи. Единият доста по-малко от другия (-1,75 спрямо -7,0), но аз съм извадила “късмета” да се метна на по-късогледия - в случая това е баща ми. Като добра дъщеря от него съм взела не само красивия лешников цвят и романтичната форма на очите, но и склонността към късогледство. Идеята да достигна диоптрите на баща ми ме плаши. Но още повече ме притеснява опасността на стари години да догоня “постижението” на баба ми по бащина линия – късогледство -11,00.

         Иначе съм свикнала както с лещите, така и с очилата. Дори ми харесва да променям имиджа си, когато редувам очила с лещи. Всъщност, дори се харесвам с очила. По принцип ми харесват хора с очила, когато моделът им е добре подбран, разбира се. А лещите са както от суета, така и за удобство, но също и от желание за замозаблуда. Просто докато съм с лещи, забравям за късогледството, създавам си илюзията, че виждам нормално и това ми е приятно. В същото време, вече започвам да усещам някои странични ефекти от продължителното (почти 9 години) носене на лещи – периодични възпаления, раздразвания по повърхността на очите, сухота, умора в очите и най-накрая – досада от постоянното поставяне и сваляне, чистене, подмяна, разтвори, разходи ...

        Но преди всичко стоят, разбира се, здравословните ми притеснения: Какво ще стане, ако диоптрите продължават да нарастват със същата бавна, но постоянна скорост? Какви ще са последствията при едно (или няколко) бъдещо раждане? А ако избера лазерна корекция на зрението ... ?

        “Лазерна корекция на зрението” – тези думички са се загнездили в съзнанието ми от известно време. Понякога заглъхват за кратко и после пак изплуват, кънтейки с нова сила. И, като във филмите, имам чувството, че до главата ми застават ангелче и демонче, които едно през друго ми шепнат ту “Оперирай се! Не се колебай! Отново ще виждаш както преди!”, ту “Рискът е твърде голям. Не се знае какво ще стане с очите ти след 15 години.”

        Проучвам въпроса от различни източници – лекари, познати, интернет форуми - и дилемата ми се задълбочава още повече. Непрекъснато се питам какво печеля и какво губя при двете възможности.

       Като че ли с операцията рискувам много повече. Но пък идеята да си възвърна доброто зрение е толкова изкусителна ...

         Какво пък, ще си нося очила и лещи, както го правят хиляди хора по света. Но дали не рискувам непрестанното покачване на диоптрите да доведе до сериозен проблем...?

         Не зная дали не преигравам ... или пък подценявам положението?

         Едни хора ми казват да си направя операцията, други ме предупреждават да не поемам толкова голям риск. И както се случва винаги в живота, колкото и добри съвети да получи човек, най-накрая изборът зависи от самия него. За да направя своя избор обаче, имам нужда от още информация. А дотогава – витамини и други полезни-за-очите-хранителни-добавки; лещи, очила, лещи, очила и в промеждутъците – моите собствени невъоръжени очи. Макар гледката да не е съвсем на фокус, но това също си има своя чар, особено за романтична и оптимистична душа като мен :)

1. Преди ядене изпийте чаша минерална вода или доматен сок. Така вие отчасти ще подтиснете апетита си. Другият вариант е да изядете примерно една трета по-малко от обикновено. За да забравите за храненето още 1-2 часа, изпийте половин чаша отвара от магданоз или си изплакнете устата с отвара от джоджен.

2. Слагайте храната си в по-малка чиния – тогава порцията ще ви изглежда по-голяма, и вие, успокоявайки се, че сте изяли толкова, колкото и друг път, ще се откажете от допълнителна храна. Тази зрителна илюзия ще се засили, ако изберете чиния със син цвят. Да, да психолозите вярват, че синият цвят успокоява и снижава апетита, а ярките оттенъци – обратното, го засилват.

3. Не добавяйте в блюдото си подправки и пикантерии – те обострят чувството на глад. А ако искате да сте идеални – трябва да се откажете и от солта и пипера.

4. Яжте без да бързате, бавно сдъвквайки храната – изобщо както са ни учили в детството. Ставайте от масата с чувството, че не сте се нахранили напълно, леко гладни. Работата е там, че организмът получава чувството за ситост едва 20 минути след нахранването. А през това време е твърде възможно да опустошите хладилника.

5. Един съвет за хладилника. За да не изкушавате себе си, изобщо не дръжте в него висококалорични продукти. Уговорки от вида „аз ще сложа тортата в най-далечния ъгъл и ще я скрия зад буркан с кисели краставички – за да има за гости, ”не вършат работа: една прекрасна вечер вие ще си спомните за изкусителното лакомство и ще си го изядете самостоятелно, без всякакви гости.

6. Плодове, зеленчуци, и изобщо всякакви диетични храни трябва да се държат на видно място: когато ви се прияде, да си сложите нещо в устата, а да не хващате първото, което ви е попаднало пред очите.

7. Отучете себе си да ядете пред телевизора или решавайки кръстословицата от вестника. Рискувате така да се увлечете, че след това дълго време да се укорявате за своята несдържаност.

8. Когато отивате на пазар, бъдете сити. Тогава няма да бъдете съблазнени да купите повече от необходимото и да препълните хладилника.

9. Ако не можете да издържите до обяд, нагостете се с малка бонбонка. Калориите в нея не са толкова много, а и въглехидратите влизат бързо в кръвта и притъпяват чувството на глад. Точно затова в детските години не са ни давали сладко преди ядене.

10. Около 10% от необходимата дневна доза храна трябва да се консумира на закуска или обяд. В сутрешния порцион е желателно да се включат покълнали житни растения (овес, пшеница, ръж), богати на витамин В, които предотвратяват отлагането на мазнини и задържането на вода в организма. Освен това кълновете дълго се обработват от стомаха, така че вие скоро няма да почувствате глад.

11. На обяд е нужно обезателно да изядете една зеленчукова салата. С нея организмът бързо се засища и се премахват излишъците от холестерина. Напълно е възможно една голяма порция салата да ви е напълно достатъчна, за да се почувствате сити.

12. Въведете си свой ежедневен порцион от бобови храни – фасул, грах, леща. Те подобряват храносмилането и бързо напълват стомаха.

13. Чувството на глад се обостря късно вечер. Понякога нощните посещения на кухнята за нещо вкусничко могат да се проточат, за което горчиво да съжалявате на сутринта. Ако вие не можете да заспите, направете малко гимнастика. Физическите упражнения биха ви отвлекли от натрапчивите мисли как да се доберете до хладилника и да си доставите още някоя излишна калория.

14. Ако почувствате глад преди заспиване, бързо измийте зъбите си. Тук върши работа навикът, че зъби се мият след ядене, и желанието за похапване отпада от само себе си.

15. В краен случай може да си пийнете слаб чай, може и с мляко. Той е добро лекарство срещу безсъние.

16. Тези, които са склонни към преяждане, следва да минат на петкратен режим на хранене. Но при условие, че порциите са малки, а храната – нискокалорична. Ако усетите глад изяжте една ябълка или купичка кисело мляко. И задължително, ако сте предпочели ябълката - изяжте я със семките, които са богати на йод, известен с качеството си да потиска влечението към храната. Винаги трябва да имате под ръка ябълки, моркови, зелеви листа.

17. Да се излъже апетитът може с компот от смокини и сливи. Рецептата е проста: 0,5 кг плодове се заливат с 3 л вода и се вари, докато течността се изпари и стане 2,5 л. Пие се по половин чаша преди ядене заедно с меки плодове.

18. Да намали апетитът е способна и модната днес аромотерапия. Ако внезапно почувствате в себе си извънпланови позиви към приемането на храна, помиришете кожицата на грейпфрута или поднесете към носа си флаконче с някакво ароматично масло. Центровете на глада и обонянието се намират в близост, затова миризмата е способна да подтисне чувството на глад.