По-добре здрав и щастлив, отколкото болен и нещастен

"Щастието зависи от настроението в социалната група, към която принадлежи човек, и от физическата близост между хората. Когато живеете и общувате с усмихнати и доволни приятели, усещането за щастие се увеличава с 42%. Поне така твърдят учените от Harvard Medical School в Бостън, цитирани от Би Би Си. Според тях щастието е заразно. Точно като грипа. Изследователите обаче уточняват, че настроението на колегите в работата не оказва влияние. Важно е времето, което прекарвате с близките си. В проучването са участвали 5 хил. доброволци, които е трябвало да определят дали харесват начина си на живот, дали са щастливи и какви надежди имат за бъдещето. След анализ на получените резултати става ясно, че семейните партньори увеличават щастието с 8%, роднините (живеещи наблизо) с 14%, а добрите съседи - с 34%.

Откритието потвърждава теорията за социалните мрежи и влиянието на здравословното състояние на един човек върху всички около него. Както и факта, че щастливите хора са много по-здрави. Психолозите отдавна са открили, че вечно недоволните и мърморещите привличат като магнит болестите. Лошото настроение води до стомашни и сърдечно-съдови проблеми, нервни сривове, астма, дори рак. Щастието обаче може да се постигне с тренировки. Според учените то зависи наполовина от гените ни, но другата част може да се стимулира. За него няма хапче, не помагат дори антидепресантите. Стъпка към него е екстазът - приповдигнатото състояние на духа. А то може да се постигне по различни начини - чрез спорт, музика, активна работа. Чувството е познато на атлетите, музикантите, писателите и религиозните водачи. Помага и доброто отношение към хората. Психолозите съветват да се обръща внимание на малките радости, да се съзерцава природата, красотата наоколо. Състоянието, което не позволява да бъдеш щастлив, някои експерти наричат летаргия. Още Фройд е установил, че много хора са свикнали да се считат за нещастни, защото за това се изискват по-малко усилия. Хората, които са благодарни, оптимистично настроени и умеят да прощават, живеят по-добре. Те се смятат за щастливи, сърдечните пристъпи по-често ги подминават, по-лесно се справят с трудностите и доходите им са по-високи. А това, че и светът става по-добър, е допълнителен бонус.

Щастието не може да лекува, но предпазва от заболявания и по този начин удължава живота, смятат холандските още учени от университета на Ротердам, обобщили данните от над 30 проучвания по темата. "Един от механизмите, който може да обясни този факт, е свързан с това, че потиснатото настроение поражда стрес, който понижава имунитета. Освен това усещането за щастие често става мотив за по-здравословен начин на живот", обяснява ръководителят на изследването проф. Верховен. Той се занимава с изследването на взаимовръзката между щастието и здравето още от 60-те години на миналия век и е разработил система за оценка на нивото на щастие както на отделния човек, така и на цели страни. Според неговия рейтинг на "най-щастливите страни в света" на първите места се нареждат Дания и Швейцария, а България е на едно от последните заедно с Украйна и Армения, но след Русия, Ангола и Албания."

 http://www.dnevnik.bg/show/?storyid=612817