Детска кухня - ягоди, сирене крема с кайсии върху оризови кексчета

Ето една идея за полезна закуска! :)

Сирене крема с кайсии и праскови върху оризови кексчета

Съставки:
1. 100 гр. сирене Крема
2. 6-8 сушени кайсии
3. 2 ягоди
4. 5 малки оризови кексчета

Приготвяне:
Смесете крема сиренето и нарязаните на дребно праскови, замръзете в камерата. Нарежете ягодите на малки кубчета. Намажете оризовите кексчета с крема сиренето с праскови и отгоре сложете ягодите. Сервирайте с чаша мляко.

Защо е полезно?

Детето ви ще получи повече от половината калций от дневната доза с чашата мляко. Витамин Ц от ягодите и лактозата в млякото помагат за по-лесното абсорбиране на калция. Ягодите съдържат антоцианини, които ги правят червени. Антоцианините са антиоксиданти, които имат важна роля за имунната система, сърдечно-съдовата система и превенцията на рак. Сушените праскови придават естествена сладост на крема сиренето и съдържат бета-каротин, силен антиоксидант и безопасен източник на витамин А. Витамин А помага за здрава кожа, здрави очи и е важен за имунната система.


източник:
http://youngnutrition.net

P.S. От мен:
Можете да смените оризовите хлебчета, ако не намерите тук, с някакъв полезен хляб (пълнозърнест примерно).