Бременността - месец 4

взето от www.aufeminin.com
превод Михаела Едрева

вашето тяло

Вие сте красива и по-малко уморена.Навлизате в триместъра, в който ще се чувствате добре и все по-красива.Гърдите ви наедряват и сърцето започва да бие по-бързо.Ще качвате по около 500 грама на седмица.

вашето бебе

Порастването на вашето бебе е много бързо.То вече усеща шум и светлина, оформят се веждите и миглите му.Пропорциите на тялото стават правилни.Може да започнете да усещате движенията му.Накрая на месеца то е високо 19 см и тежи около 200 гр.

вашето здраве

Второ задължително посещение при лекаря. Той ще установи дали шийката на матката се разширява, ще премери кръвното и теглото.Може да ви препоръча допълнителни изследвания, особено, ако не сте имунизирани срещу токсоплазмоза. Важно - изследване за диабет

Вашите стъпки

Съобщете на началника си,че сте бременна. $ месец е идеалният момент, защото вече сте сигурни след ехографията,че всичко е наред и имате нужда да изживеете напълно бременността си. Трябва да знаете,че ако поради бременността  ви направят проблем, няма законова причина за това.
В същото време, ако търсите работа и ходите по интервюта,не е нужно да споменавате ,че сте бременна. В същото време има забрана за началниците да изтъкват състоянието ви на бременност като причина да не получите работа.

Нашите съвети

Пийте много течности.Яжте храни, богати на калций, магнезий фосфор и желязо, за да не станете анемична.
Започнете да правите гимнастически упражнения за гръб, кръвообръщение,дишане и храносмилане, за да предотвратите всякакво физическо неразположение.