Здраве 02.02.2007 mishe 1073 прочитания

Жените прекарват на диета 31 години от живота си

Една интересна статия, публикувана в Zdrave.bg:

"Жената прекарва средно 31 години от живота си, спазвайки някаква диета, въпреки предупрежденията на специалистите, че продължителните ограничения в храненето могат да доведат до много проблеми със здравето.

Резултатите от анкетата по поръчка на в. Дейли Телеграф (Daily Telegraph), показват, че повечето хора, които след Коледа започват диета, се отказват от нея на третата седмица, а тези, които спазват диета повече от 5 седмици, независимо дали са мъже или жени, не мислят за почти нищо друго освен за храна.

Диетологът Сен Портър коментира, че строгите диети, базирани на пресмятане на калориите, карат човек да се чувства потиснат: “Хората, опитващи се да се придържат към подобен режим, често попадат под властта на скуката, отдават се на “купони” или просто се връщат към стария си начин на живот”.

Почти половината от анкетираните 1840 мъжи и жени признават, че през началото на март започват диета, за да отслабнат за наближаващата лятна отпуска. Също толкова хора се подлагат на ограничения, защото са вдъхновени от идеята да носят модни тесни дрехи. “Хората искат да се избавят от излишните килограми и заради здравето си, и заради някаква своя фиксидея. Вярно е, че затлъстяването съкращава живота средно с 9 години, но да се отслабне “на бърза ръка” просто е невъзможно”, отбелязва Портър, като добавя, че в никакъв случай не бива да се пренебрегва значението и на физическата активност, независимо дали тя се изразява в спорт или просто в разходка."

Добави коментар

Тагове

здраве (12)

диети (8)

хранене (2)

Категории

Диети

Коментари

mishe преди 19 години и 3 месеца

Исках само да добавя, че четейки статията се сетих за своя немалък опит с диетите (макар да съм само на 25). Добре е, че преди около 2 години се отказах от всякакви стягащи съзнанието строги режими на хранене. Защото знаете ли какво? Откакто не спазвам диети, не съм имала проблеми с килограмите. Имам си само няколко прости правила: задължително се храня добре по три пъти на ден; предпочитам топлата храна, а към сандвичи посягам само в краен случай и се старая да си ги приготвям сама; старая се да се движа повече - ходя пеша, когато мога, спортувам, когато имам време; не се лишавам от любмия си шоколад и други сладки изкушения, но просто гледам да не прекалявам - така избягвам от опасното чувство за вина след това ...

Shogun преди 19 години и 3 месеца

Мише, ти си щастлив човек. Дай боже всекиму.
Бих искала и аз да мога да кажа това за себе си...

queen_blunder преди 19 години и 3 месеца

Мише, със всичките ти виждания по въпроса за правилното хранене съм изцяло съгласна с теб!

Благодаря ти за хубавата статия и чудесните съвети! :)

Katherine преди 19 години и 3 месеца

Естествено, че е по-добре да се поддържа здравословен начин на живот редовно, а не периодично да се подемат страховити диети.
Винаги съм се стремяла да се храня правилно, мога да кажа, че никога не съм била на диета (освен с лечебна цел, разбира се). Напоследък обаче съм намалила драстично движението, и забелязвам, че това ми се отразява неблагоприятно. Така че ще работя в тази посока, вместо да правя диети :)

Eowyn преди 19 години и 2 месеца

"диета" съм пазила веднъж - когато сложих брекети и просто нямаше как да ям нещо различно от попара и кисело мляко...Отслабнах 7 кг. за 3 месеца някъде ...и успях да си ги задържа.
Иначе, дори да се опитам - не мога да спазвам диети. Няма стимул на света, който да ме убеди, че трябва да си причиня подобно нещо.

Shogun преди 19 години и 2 месеца

Михаела, ти имаш ли огледало у вас? Я иди до него.

Така: виж сега това момиче насреща.

Какъв стимул има да пази диета?

Правилно ли чух - никакъв? Ами и аз така мисля! :)

queen_blunder преди 19 години и 2 месеца

А какво са брекети - срам не срам, но аз не знам какво означава думата :(

Tanichka преди 19 години и 2 месеца

Скоби за зъбки, дето се фиксират на всеки зъб - за да има Еовинка бляскава усмивка...:)))))))

mishe преди 19 години и 2 месеца

Ох, темата за диетите ми е много болна. Затова и винаги бързам да споделя мнение и да дам съвет, та дано спася някого от тази клопка. Не знам дали успявам, дали съм приела правилния подход, но се надявам. За не особено дългия си 25-годишен живот съм спазвала толкова много диети, че сега просто се ужасявам, като си припомням. Важното е обаче, че резултатите от диетите ми не бяха нито трайни, нито хубави - от здравословна, та дори и от естетическа гледна точка, понякога бяха даже крайни. Така от 14-годишна до, има-няма 22-годишна. Известна хармония с тялото си постигнах чак когато престанах да пазя диети. Но всъщност смятам, че основната заслуга за този благоприятен обрат е на любимия човек до мен :)