BgLOG.net
By Triksi , 25 March 2007
Продукти:

6 ябълки
2 лъжици счукани орехи
2 лъжици мармалад
2 лъжици ром или ликьор
2 лъжици захар
1 чаша вода
30г масло

Начин на приготвяне:

Смесете бисквитите, орехите, рома и мармалада и разбъркайте добре. Напълнете издълбаните ябълки. В тенджерата сложете захарта, маслото и водата, наредете ябълките, затворете капака и варете 6 минути.

Препоръки:

Плодовете трябва да се мият и да се белят непосредствено преди варенето, за да запазят витамините си.
Някои сортове ябълки се сваряват по-бързо от други. Минутите, посочени в рецептата, са за меки сортове и добре узрели плодове.Вие сами трябва да прецените дали да удължите времето на варене, ако плодовете, с които разполагате, са по-твърди.
Legacy hit count
1267
Legacy blog alias
11966
Legacy friendly alias
Пълнени-Ябълки
Кулинария

Comments2

stylisima
stylisima преди 19 години и 1 месец
Мммм това ще е доста вкусно!!!
queen_blunder
queen_blunder преди 19 години и 1 месец
Определено си заслужава да се опита :)
By stylisima , 7 March 2007
Тя се смята за почти идеална за отслабване.
Ябълките са ценен плод, в който присъстват почти всички необходими на организма витамини и минерални вещества, а също фолиева киселина, захар и пектин. За да се намали теглото и то да бъде задържано, ябълковата диета трябва да се провежда 1-2 пъти в месеца.

Съществуват няколко варианта:

1. В продължение на деня трябва де се ядат само ябълки и то толкова, колкото можем. Но задължително трябва да се приемат много течности. Препоръчително е това да са билкови отвари или чай.

2. За деня са ви необходими около 1,5 кг ябълки. При това вие не трябва да приемате никакви течности - достатъчни са ви течностите, съдържащи се в ябълките.

3. Още по-популярна е ябълково-млечната диета. 1 ябълка и чаша айрян се приемат 5-6 пъти дневно.

4. Седмична ябълкава диета:
- 1 ден - 1 кг ябълки.
- 2 ден – 1,5 кг ябълки.
- 3 ден - 2 кг ябълки.
- 4 ден - 2 кг ябълки.
- 5 ден -1,5 кг ябълки.
- 6 ден - 1 кг ябълки.
Може да се пие зелен чай и малко сухари от черен хляб.

Ябълковата диета – плюсове и минуси

Вариантите са няколко и всеки има своите специфични особености.
Ябълките са идеална основа за диета. В тях има витамини, микроелементи и вещества, подобряващи храносмилането. Но ябълковите диети не са полезни за всички, особено това важи за хората със стомашни проблеми или заболявания на червата. Например, хората страдащи от язва или гастрит с повишена киселинност не трябва да ядат кисели сортове ябълки, а да се задоволяват само със сладки или печени.
При недостатъчно производство на стомашен сок - точно обратното, трябва да консумират повече кисели ябълки. При камъни в бъбреците и хронични колити ябълките трябва да се ядат под формата на пюре.
Много внимателни трябва да са и хората, които страдат от алергии, независимо дали проявите са кожни реакции или астма. За тях да препоръчителни зелените ябълки, защото червено-оранжевите предизвикват изостряне на алергиите.

Ябълки, кисело мляко и мед
Най-лесният вариант на ябълковата диета е един разтоварващ ден. Той може да се провежда 1-2 пъти седмично. За 1 ден е препоръчително изяждането на 1,5 кг ябълки. Не трябва да се пият газирани напитки, а само минерална вода или слаб чай - черен или зелен. Дневно трябва да се приемат не по-малко от 2 л течности.
Ябълките изострят чувството за глад и много хора не могат да издържат само на този продукт и затова ябълките могат да се комбинират с кисело мляко (1-2 кофички дневно) или мед (3 ч.л. дневно).

“Тридневка”
По-продължителен вариант на диетата е разтоварването, продължаващо 3 дни. В храната трябва да се включат също белтъчини: месо, риба или яйчен белтък, но смесването на продуктите не се препоръчва - всеки ден може да се избира само по 1 продукт, който да се приема на обяд.
Ако предпочитате месо, препоръчителното количество е до 100 г дневно. Диетолозите препоръчват пилешко или говеждо.
Ако предпочитате риба, то тя трябва да е морска и порцията не трябва да превишава 150 г.
Ако изберете яйцето, то дневно можете де изядете само 1 белтък.
Два часа преди лягане можете да изпиете чаша айрян, но през останалото време трябва да сте само на ябълки.
Трябва да се пие и доста вода - 2-2,5 л дневно.

Ябълки и моркови
Най-продължителната ябълкова диета трае 1 седмица. И при нея се запазва принципа на тридневката, т.е. задължително трябва да се включи източник на белтъчъни. Порциите са увеличени двойно. Месо може да се яде до 200 г. 2 пъти дневно, а риба - до 300 г. Допустими са 2 яйчни белтъци. Към диетата се добавят сурови зеленчуци. Дневно могат да се изяждат по 2 моркова или чаша сок от моркови и 1 домат.
Количеството на ябълките е неограничено, като по-полезни са сладките или сладко-киселите сортове.
Твърде киселите ябълки не са подходящи за продължителни диети.

И пак казвам ако не ви понася не я правете!

Legacy hit count
44365
Legacy blog alias
11681
Legacy friendly alias
Ябълкова-диета
Здраве и дълголетие
Диети

Comments8

queen_blunder
queen_blunder преди 19 години и 2 месеца
И аз така знам - че ябълките са идеалната диета, но точно вчера една колежка каза, че някакъв известен диетолог (не му запомних името, но днес дано не забравя да я питам) твърди, че от ябълките се пълнеело. Представяш ли си?


stylisima
stylisima преди 19 години и 2 месеца
Ха сега, ще се окаже че вместо да спазваш диета за отслабване ще напълнееш ;)

Няма логика да пълнееш от ябълки, поне според мен. Ясно е че добрата диета е добре подбрани и съчетани продукти които по отделно може и да не вършат работа но в комбинация да правят чудеса.
Katherine
Katherine преди 19 години и 2 месеца
Аз се отнасям скептично към такива диети, при които трябва да ядеш едно и също в продължение на няколко дни. Ден-два за разтоварване - може, ама една седмица...?
Най-добрият начин за отслабване - и то трайно - отдавна е открит и не е никаква тайна. Той е да се приемат по-малко калории отколкото се изгарят от организма. Това може да стане като се намалят калориите приемани с храната, или като увеличат изгаряните калории със спорт. А може и комбинация от двете.

Също така никоя ударна диета не е за предпочитане. Добре е да става плавно - в продължение поне на 2-3 месеца отслабването. И най-хубавото е после да се поддържа режим на запазване на тегло - тоест да се приемат толкова калории, колкото се изразходват.
stylisima
stylisima преди 19 години и 2 месеца
Разбира се че си  права в това, ясно е че тези диети не са за да си развалиш настоението от мъчение като приемаш едно и също. Идеята им е за растоварване не толкова за отслабване.

За да получиш траен ефект от каквато и да е диета трябва режим на хранене, подбор на калориите които приемаш, повече движение (спорт). Вярно е че има много добри диети но и те не вършат работа ако не се съчетаят с начина ти на живот.
Tanichka
Tanichka преди 19 години и 2 месеца
И още нещо: освен разтоварване, те имат добър ефект и като прочистване на организма. Уточнявам веднага: след раждането на Траяна, след близо 50 дни активно тровене с лекарства за овладяване на кръвното ми и износване на бебето, ме изписаха от болницата с общо 16 лекарства (слонски дози!!), които пиех по специални схеми през целия ден. След два месеца ги намалиха до седем - ах, какъв лукс!

Та можете да си представите това какво натоварване на организма с химия е. Тогава реших да се прочистя, по лидия-ковачевски, но по-скоро като начало - по доктор-емиловски: Плодове, чай и мед.

Макар, че всички познати лекари изгубиха част от уважението си към мен, аз твърдо прекарах 20-25 дни на гореспомената "храна".След 10-я ден и доматки и краставички, и сок от моркови, целина,цвекло... Схващате ми мисълта. Само здраве се плискаше във вените ми (е, сигурно размесено с нитратчета от онова, което купувахме от пазара...:))))

Оставете настрана екстрата отслабване - тя беше като манна небесна за душата ми. Хубавата част беше в здравословни измерения - наложи се да намалят дозите на медикаментите, както и да изключат изобщо два от тях, най-гадните и силните, защото кръвното ми спадна до нормалното 110/70, апулсът ми от стотачка слезе на около 70.

На 25-я ден, освен че тежах десетина кг по-малко, бях и с две лекарства "по-лека". Уррра! И дозите на останалите 5 броя бяха от 1/3 до наполовина по-ниски. Така си и останаха и след това. Е, разбира се, че след предпазливите захранвания, все някога дойде "движението леко през просото", но си остана мисълта, че трябва да се мисли... И да се внимава с храната....

След още 3-4 месеца, повторих пак за 20 дни. Много добре ми се отразяваше на организма. Някои от кръвните ми показатели, които бяха грозни след изписването, се пооправиха след първия курс на прочистване. След втория - влязох в космонавтски норми.

Та, това са фактите. Иначе и аз не обичам крайностите, но след като направих общо към 5 такива курса от по 20 дни за периода до заминаването ни за САЩ, успях да докарам за 4 тези години (2001-2005) лекарствата си до два броя и то в символични дози, защото кардиологът ни не искаше да рискува да ме "оголи" без никакви... Не коментирам свалените междувременно килограми, които се дължаха в началото и на задържани течности от бричната бъбречна дейост..

Та, мисълта ми беше - това помага! Работи прочистването с плодове, чай и мед. Лесно се понася и дава прекрасни резултати.

Разбира се, стига девойката да не се унесе да го прави по 50 дни, както имаше една такава мома... Говоря да е без крайности. И всеки си знае състоянието - някой сигурно има нужда от медицинско наблюдение, макар че на мен не ми е ясно защо. Може да падне кръвното, кръвната захар, но пък приливът на енергия много ми харесваше. Направо можех да тичам с количката с Траяна...
malinita
malinita преди 15 години и 8 месеца
Вода ВИНАГИ трябва да се пие. Независимо от това какво друго се консумира - чай, супа, мляко, плодове, зеленчуци...

Водата си е вода и ни е необходима чиста (поне филтрирана, ако не може изворна, минералната не е подходяща за непрекъснато ползване, освен може би слабоминерализираните).

Пия водата по принципа на Д-р Ф. Батмандшелидж (има поне три негови книги на пазара, две може да се намерят тук: http://www.spiralata.net/booklist.php?fieldFrom0=60&LangID=0&Letter=* - "Тялото жадува за вода" и "Водата лекува, лекарствата убиват"). Малко съм обогатила метода - водата я структурирам, а солта е Хималайска кристална сол, съдържаща 84 минерала, а не е само натриев хлорид. И водата, и солта са необходими за хомеостазата. 

Подпомагам си организма с биологично активни добавки и с Матрицата на Здравето (информационна медицина). Много е важно да се поддържа равновесието - точно такива добавки съм подбрала за себе си, наред с Матрицата, която постига и това, заедно с общото хармонизиране на организма и премахването на причините за заболяванията, а не само симптовите. Не вземам никакви медикаменти от 15 години, общо взето не боледувам, но ако се случи, което е много рядко, овладявам положението максимум за 2 дена.  Мисля, че не е зле за човек на 64 год. Желая го от сърце за всички.



erikakaragyozova
erikakaragyozova преди 14 години и 11 месеца
Здравейте,

след хиляди изтезания и малки прегрешения се оказа, че нямям друг избор освен да прибегна и аз именно към тази диета с ябълките. Единственото нещо което маля е - всички които са минали по този път да пишат за своите постижения, защото това действа най-насърчаващо. Особенно тези които са имали повече килограми за сваляне. Накратко да кажа че аз от 5г. съм близо 20-25 кг. повече от нормалното ми тегло.На приливи и отливи правех различни диети. Понякога успявам с различните видове диети да сваля до 5кг. - 10 кг. и тъй като диетите не могат да продължат до безкрай си позволявам и по 2месеца почивка. В който период от време си възвръщам част от свалените кг. А сега нямам време и се налага до 10 дена да смъкна колкото мога повече. Надявам се да успея.

GeriGeorgieva2
GeriGeorgieva2 преди 14 години и 1 месец
Здравейте, 

     Аз направих диетата 3 дни само ябълки и чай и свалих 3 кг , а трябва да сваля 8-10 кг. Сега започвам захранване, но не съм сигурна какво трябва да консумирам - супите, соковете и салатите дали са добра идея? След 10 дни смятам пак изкарам 3 дни на ябълки и чай. Надявам се резултатът да е ефикасен, стискайте ми палци. 
By svetlina , 3 October 2006
“В своя път отвътре навън душата непрекъснато разширява своите кръгове като камъчето, хвърлено във вира, или светлината, идваща от небесно тяло” - Ралф Емерсън (“За любовта”) [литературофилософия]. Тук не мога да не вметна, че дори и това тяло да загасне, светлината му ще продължи своя път [физика], докато не изпълни своето предназначение [лейдифростология], което силно се надявам да бъде свързано с мен [ясновидство]. В обратния случай – душата се движи навътре – тези кръгове стават все по-мънички, някакви такива дълбоко егоистични [инверсия]. Ако [предположение с трудно изчислим коефициент на вероятност] тялото се движи, без значение посоката на душата, тези кръгове или вълни на места се наслагват и гасят [интерференция] и така се получава един релеф [география на душата], изпълнен и изпъстрен с гледни точки и запетайки, които изглеждат как ли не от различните ъгли на моите и твоите различни дни [изводи на базата на две убежни точки]. Ако това тяло извършва постоянно движение във времето или пространството или дори в нечие съзнание, тези точки и запетайки получават своя траектория, рисуват картинки и се сблъскват => брауновото движение на душата е причинено от самото съществуване във времето и пространството. Даже всички такива движения създават свои собствени първични взривове [хипотеза], т.е. създават условия за движение, за съществуване, за прехвърчане на искри, за раждане на нови cветове и цветове... И всичко това важи само при условие, че тялото+душата са затворена система [невъзможно условие]. Ако аз спя и ти спиш и не сънуваме и някой обективен [доколкото е възможно] страничен наблюдател е решил, че нашите души и тела са в движение, клонящо към нулата, ние все пак създаваме живот и движение, защото всяка наша предишна мисъл или въздишка или мечта да се превърнем в муха еднодневка и малариен комар водят собствен живот и трептят, разкъсвайки границите на нашата уж затворена система => сблъсъкът поражда сблъсък и е породен от сблъсък, така както всичко произлиза от себе си. Те, бабите, хубаво разправяха, че крушата не падала по-далеч от дървото [български фолклор], но защо да не преоткрием топлата вода?! Ясно е тогава, че сблъсъкът е нещото, от което не бива да бягаме, а ако ти се бяга, първо си помисли, че това твое бягане всъщност е движение, създаващо поредица от нови сблъсъци и като твои сблъсъци те нямат друг избор освен да се страхуват от сблъсъците и т.н. Глобалният извод е, че вселената ни и всяка друга е възникнала от сблъсък – дете на две точки (пренебрегвам запетайките, защото те са си като ято точки със сходно мнение). Тогава т. нар. “черни дупки” не са вселена, която се е свила до една точка, за да образува нова, и нашата всичкост (свят) не е възникнала от една точка или черна дупка, а от една душа и едно тяло, които са се сблъскали. Не казвам тяло+тяло или душа+душа, защото днес има и тела и души и едните са възникнали от круши, а другите – oт ябълки [собствено наблюдение за кратък отрязък от време]. Сега явно има много видове ябълки и круши, но те произлизат от основните 4 (или по-малко, защото толкова са вероятностите, а не - действителните комбинации). Има ли значение кое е първо – крушата или ябълката, щом не могат да съществуват деца ябълки и деца круши без едновременното съществуване на ябълки и круши (или поне на първата ябълка и първата круша)?!

На базата на изложените факти и умозаключения можем да изведем обобщението, че тялото (камъчето, хвърлено във вира) и духът (светлината, идваща от небесно тяло) не могат един без друг и смисълът на живота е самият живот, т.е. самото живеене предизвиква живеене и в това се заключава кръговратът на ябълките и крушите в природата.

Legacy hit count
719
Legacy blog alias
8977
Legacy friendly alias
Кръговрат-на-крушите-и-ябълките---За-сблъсъка-като-глобална-променлива
Невчесани мисли
42

Comments3

Tosh
Tosh преди 19 години и 7 месеца
Впечатляващо философстване!
shtepselinka
shtepselinka преди 19 години и 7 месеца
Хубава тема...
ПП. Държа да отбележа, че аватарът ти ми е една от любимите картинки Wink
svetlina
svetlina преди 19 години и 7 месеца
Много мерси и на двамата.
ПП: не знам как да напиша, че наистина мнооооооооооооого ви благодаря. Трябва да видите как се зарадвах и ми светнаха очите, като ви прочетох...