Питам :)
От известно време преглеждам тази общност с голям интерес. Мисля, че здравето и красотата са важни неща :) на които обаче смятам не се обръща достатъчно внимание. Затова и се зарадвах много когато научих за тази общност тук. Чета, чета и не прочитам нищо здравословно :) Обаче. Чета рецепти, изчитам за вкусни гозби, за козметика, а къде е спорта? Питам аз.
Къде е движението така необходимо при нашия заседнал начин на живот. Къде са гимнастиката, кросчетата в парка, разходките сред природата, плуването? Аз правя гимнастика ВСЯКА СУТРИН, ПОНЯКОГА И ВЕЧЕР СЛЕД РАБОТА! И пак чувствам, че съм с няколко килограма повече от необходимото. Мисля, че работата ми е твърде заседнала и по цял ден съм на компа. У дома също. Почти не се движа и единственото, което ме спасява е гимнастиката, която си налагам. А вие? Движението - това е здраве! Спорт може да практикувате и вие, дори когато нямате достатачно пари или време, за да посещавате спортна зала. 15 мин. упражнения на ден, в домашна обстановка, няма да навреди на никого, а ще е само от полза. Не ми казвайте, че неможе да отделите 15 мин. :)
Хрумна ми, че мога да пиша тук за спорт, за движение, както и да опиша системата от упражнения, която правя у дома си. Може ли?
Къде е движението така необходимо при нашия заседнал начин на живот. Къде са гимнастиката, кросчетата в парка, разходките сред природата, плуването? Аз правя гимнастика ВСЯКА СУТРИН, ПОНЯКОГА И ВЕЧЕР СЛЕД РАБОТА! И пак чувствам, че съм с няколко килограма повече от необходимото. Мисля, че работата ми е твърде заседнала и по цял ден съм на компа. У дома също. Почти не се движа и единственото, което ме спасява е гимнастиката, която си налагам. А вие? Движението - това е здраве! Спорт може да практикувате и вие, дори когато нямате достатачно пари или време, за да посещавате спортна зала. 15 мин. упражнения на ден, в домашна обстановка, няма да навреди на никого, а ще е само от полза. Не ми казвайте, че неможе да отделите 15 мин. :)
Хрумна ми, че мога да пиша тук за спорт, за движение, както и да опиша системата от упражнения, която правя у дома си. Може ли?
Аз съм си мислела да напиша по нещо за тае-бо, за пилатес, за плуването или ските - все неща, които от известно преме практикувам и откривам чудодейното им влияние върху моя тонус и настроение, т.е. върху моето здраве.
Просто някой трябва да започне да пише за спорт.
А защо това да не си ти? Или аз ... :)
Да си призная моето спортуване се свежда до скачане на въже сутрин около 5 мин. малко упражнения с които се разсънвам и тонизирам. Когато се затопли времето (защото все още е студено в САЩ) ще започнем с дъщеря ми да излизаме с ролери из парка за по 1-2 часа.
Ха така, дадох отчет на спортната ми дейност!
Иване ще съм ти благодарна ако споделиш това което можеш и какви упражнения правиш. Наистина тук няма много теми в тази насока е а нужно, знам че диетите не са 100% решение на въпроса с килограмите, но пък в съчетанието здравословно хранене и спорт не е лошо, нали?
Аз не съм компетентна в областа на спортуването и затова не се напъвам да пиша това. Тези които разбират нека пишат та ние да се учим от вас.
Тук всеки може да пише това което намери за добре и полезно за здравето и душата, защото смятам че и кулинарията и диетите, смехът и спорта разбира се са полезни за човека ;)
Намерих нещо по въпроса, хареса ми вижте го и вие!
Здравословно ханене и спорт
Само че ако правя твоите упражнения и стана яка като теб - мъжът ми е се стряска!
(шегичка - не знам някой да е станал як от 15 мин, каквото и да прави)