Чела съм, че дълголетието е тясно свързано с количеството храна, които поемаме. Ако се замислим, няма дълголетници с наднормено тегло - всички те са слаби, сухи, кльощави хора.

Някъде беше написано, че бил направен ескперимент с мишки. Намалили хранителната дневна дажба на мишките наполовина и техният живот се удължил с една трета.

И още. Веднъж слушах по радиото интервю с професори в областта на биологията. Не си спомням имената им. Един от тях каза, че човешкият живот е закодиран в гените да продължи до 120 години, но тъй като ние постоянно правим грешки - живеем неправилно, затова не успяваме да ги достигнем.

Едно важно правило на живот е принципът на трите осмици. Какво означава това? Това значи, че денонощието трябва да бъде разделено на три: 8 часа сън, 8 часа работа - трудова дейност, 8 часа разходки, спорт, туризъм, изобщо колкото се може повече движение.

Също така е много важно да се спазва железен дневен режим. В точно определно време да се храним, да лягаме да спим, да се събуждаме, да се разхождаме и др.

И последното, което си спомням, беше, че всяко ядене трябва да се започне с топла и течна храна.

За спортната част от деня ни се грижи Столичната община. Гарантирайки ни задръствания във всички превозни средства, тя пряко ни подтиква към пешеходните упражнения, изцяло в интерес на нашето здраве и дълголетие. Единственият проблем, над който вероятно си блъскат главите в момента столичните общинари, е състоянието на въздуха, придобил гъстотата на овче мляко, без да има обаче неговият вкус и аромат: заради твърдото гориво, с което се отопляват софиянци, след като си изключиха парното, че да не спонсорират Вальо Топлото в усилията му да стане най-богатият българин, и заради газовете от автомобилите, които се придвижват на принципа - тръгни-спри.

Аз съм писала вече за други едни правила на дълголетието:

Правило 1. БЕЗ ЧАСОВНИК.
Правило 2. БЕЗ НАЧАЛНИК.

Трудно за реализиране, но пък много здравословно.

:)