Защо трябва да се смеем повече... | Положителни новини

Смехът е най-доброто лекарство

Всеки обича смеха, а един индийски лекар е развил тази концепция на едно ново равнище. Д-р Катария дава началото на идеята за клубовете по смях, докато пише статия за смеха през 1995 г. Изследванията му го водят до откритието на огромно количество научна литература, която описва доказаните ползи на смеха върху ума и тялото.

Според д-р Катария смехът е положителна и силна емоция, която има всички необходими съставки, за да промени индивидите и техния свят по мирен и позитивен начин. Смехът е универсален език, който има потенциала да обединява човечеството.

След повече от деситилетие по света вече има над 5 000 клуба, които си организират редовни срещи. Школата на д-р Катария по йога на смеха организира курсове за обучение на учители, конференции и уъркшопове.

През 1998 г. д-р Катария създава "Световен ден на смеха". Този празник, който демонстрира положителна изява на световен мир, има за цел да изгради глобално съзнание за приятелство посредством смеха. Честван всяка първа събота през май, тази година( *има се предвид 2006) той привлече над 100 000 души.

Уникалното в тази идея е, че всеки може да се смее в група в рамките на 15-20 минути, без това да зависи от огромно чувство за хумор, шеги и комедии. Тази практика комбинира много обикновени упражнения за смях и леки дихателни йога-упражнения с групов смях.

Най-доброто време за една такава сесия е между 6.00 и 7.00 часа сутринта. Според д-р Катария "Преимуществото на сутрешния смях е, че ви държи в добро настроение през целия ден. Той дава енергия на тялото и ви зарежда с щастие. "

Източник: http://www.positivenews.org.uk/artman/publish/article_1031.shtml

Категории

Общество

Наука

Нещата от живота

Оптимизъм

Коментари

mishe преди 19 години и 3 месеца

Смехът, дори само усмивката, са еднно наистина добро лекарство срещу песимизъм и отчаяние. А най-хубавото е, че са заразителни :)
Баба ми Мария си е сложила в хола една голяма моя снимка като дете, на която така широко съм се усмихнала - с едни такива редки млечни зъбки, че баба ми всеки път, като минава покрай нея, започва да се смее :) Радвам се, че успявам поне по този начин да й дам малко добро настоение, защото не се виждаме често ...

sestri4ka преди 19 години и 2 месеца

Гледала съм филм за този доктор - провеждаше терапия по затвори и болници. Много готино беше. Идеите му се базират на това, че смеха е заразен и затова трябва да се практикува групово (социално явление е демек :))). Та събираха се там (във филма) група куковци (последователи) всяка сутрин и правеха някакви смешни движения и се смееха насила (демек сочеха се с пръсти и казваха "ха-ха-ха"), но най-готиното беше, че изкуствения смях продължава от 1 до 3 минути, след което смеха става естествен. Никога не бих предположила! Ако се съберем някой път от блога ще ви покажа какво точно правеха - само ме подсетете. А заглавието на филма не си спомням, за съжаление.

pavvvlina преди 19 години и 2 месеца

Ха,ха, и аз си помислих точно същото - да се съберем и да го пробваме, въпреки че в началото, докато четях статията, не можех да си го представя тоя метод! Йога-упражнения за смях и дихателни упражнения - наистина ми звучеше като изкуствен смях:) Но щом се превръща в естествен,си заслужава да се изучи тази техника:) Даже като си представя ситуацията, не е толкова невероятно - ако някой ме посочи с пръст и каже "ха-ха-ха", на мен само от това, че го гледам как се напъва да се смее, ще ми стане смешно:)