Как се отслабва бързо?

  Как се отслабва бързо?
Никак, но...
Напоследък от всякъде ни заливат реклами за лесно отслабване, свръх-бързо, трайно и едва ли не вечно отслабване. Обясняват ни как ще си стоим на дивана, ще гледаме сапунки, ще набиваме хамбургери и ще се стопяваме. Предполагам, че и вие сте попадали на такива реклами. Най-лошото е, че има много хора, които в отчаянието си да изглеждат "добре" по стандартите на едно извратено и болно общество, се поддават без дори да проверят какво купуват.
  А всъщност, дали някой се е замислял, че ако имаше такава универсална панацея за изваяна фигура, то тя щеше да е "хита на сезона".
  Първото нещо, което повечето хора трябва да се запитат е, защо са с наднормено тегло. В повечето случаи то не се дължи само на прекомерна консумация на вредни храни и напитки, а и на някакъв вид хормонален дисбалас. Едно от важните изследвания свързани с това, че се трупат мазнини особено около ханша е дали няма свръх производство на инсулин или така наречената инсулинова резистентност. Едно доста опасно състояние, което всъщност може бързо да доведе в някакъв моемнт до диабет. За повече информация, прочетете по лекарските сайтове.
  Ако се вгледаме в хората, които изглеждат добре, в повечето случаи ще установим, че дори неволно, те се хранят правилно. Закуската е едно от най-важните неща за правилното функциониране на метаболизма, така важен за изгарянето на мазнините. Всеки лекар би ни посъветвал да се храним по 5 пъти на ден, в малки количества но редовно и не по-късно от 18:30. Но за диетите има изписано много.
  Другото много важно нещо е движението. Запомнете, че няма как да се чувствате и изглеждате добре, ако не се движите. Движение може да е всичко - от това сутрин да правите гимнастика и да ходите пеша до работа, до това да правите много и доста разюздан секс. Бягайте, тичайте, карайте колело и не се оправдавайте с работата си. Винаги можете да станете за 2 минути от стола си и да направите някоолко клека или да отидете до съседната рпяка за още един чай.
  Едва ли написах нещо по-различно, но ще дам два съвета на хората които са със свръх тегло и са отчаяни - първо, веднага отидете на ендокринолог да ви направят "натоварване с глюкоза" и да проверят нивата на инсулина. Запомнете - инсулинът е хормона, който отговаря за трупането на мазниниите в тялото, но за щастие, ако нямате все още диабет, има спасение. И второ - движте се, няма как да отслабнете ако вечно се преструвате на умрели.