Как да атакуваме целулита

 БГ ПОРТАЛ

Какво да направим, за да избегнем целулита? Ако вече сме се сдобили ще ни бъде много трудно да се разделим с него, затова е добре да знаем какво да правим и какво да хапваме, за да не си го причиняваме.

Нека накратко си припомним основните антицелулитни правила, да ги коригираме, ако не са правилни или пълни, да ги допълним и да споделим опитности по темата.

Да започнем с това какви храни е добре да консумираме в борбата ни с целулита:

Вода
Да пием колкото се може повече вода;
Да започнем деня с чаша топла вода с лимон;
Да се стремим да изпиваме поне по два литра вода на ден;
Да редуваме минералните води с трапезни;

Прясно изцедени сокове от цитрусови плодове
Да пием повече прясно изцедени сокове от цитрусови плодове. Лимоните, портокалите и грейпфрутите се борят много ефикасно срещу “портокаловата кожа”.

Ориз
Консумацията на ориз също се препоръчва против появата на целулит. Оризът обаче трябва да се приготвя основно на пара или варен и в никакъв случай да не се консумира пържен.

Да се поема в комбинация със сушени и цитрусови плодове.

Картофи
Много от дамите избягват картофите, наравно с белия хляб, но е добре да знаем, че картофите пресичат появата на целулита. Той подобрява еластичността на кожата, извлича излишната вода от клетките.

Сушени плодове
Сушените плодове се препоръчват като заместител на сладките тестени и шоколадови изделия. Те набавят на организма ни необходимите въглехидрати и ни дават енергия и усещане за ситост.

Грозде
Гроздето също е мощен антиоксидант. Есента то е в изобилие и можем да си позволим да го консумираме по-често.

Ягоди
Ягодите – те са плодът, който ще ни помогне да се чувстваме пролетно, не позволявайки на целулита да ни завладее.

Шипки
Есента е чудесно време да излезем на пикник всред природата и да наберем шипки. Оставяме ги да се изсушат, след което можем да си приготвяме полезен и вкусен шипков чай.

Зехтин
Зехтинът, който действа благотворно върху целия ни организъм, освен всички други хубавини прави кожата ни еластична и гладка.

Какви други храни според вас са полезни за борбата ни срещу целулита?

източник www.Az-Jenata.com