НЕОБХОДИМИ ПРОДУКТИ
филе риба
зехтин или олио
сух босилек
сол
черен пипер
найлоново кхненско фолио
(може да се замени с обикновен найлонов плик)

НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ
Поставяте филето риба в чиния, подходяща за готвене в микровълнова. Наръсвате рибата с малко зехтин, посолявате, поръсвате с черен пипер и цух босилек. Загръщате хубаво чинията с рибата с найлоново кухненско фолио (или я поставяте в найлонов плик, който завързвате отдолУ).
Печете около 10 минути в микровълнова на максимална мощност (за около 400 грама риба). Ако времето за готвене ви се стори много или малко - намалявайте, съответно увеличавайте, с по 1 минутка докато се сготви.