Съвети на д-р Дейвид Дейвис от Геронтологичната клиника на Университетския колеж в Лондон

1. Продължавайте да работите – дори и след пенсиониране.

2. Упражнявайте любими занимания (хоби), за да доставяте храна на мозъчната си дейност.

3. Не говорете за остаряване и се мъчете да не се събирате с хора, които правят това.

4. Пийте и пушете умерено, ако изобщо е необходимо.

5. Не прекъсвайте естествения си сън.

6. Избягвайте всякакви форми на стрес или поне се научете да го понасяте.

7. Не се тревожете за децата си.

8. Всеки ден вървете поне един километър – това е най-доброто упражнение.

9. Яжте колкото е възможно по-малко месо.

10. Яжте колкото е възможно повече прясна храна и по-малко приготвена.