Здравейте :) Аз съм на 15, почти 16 години и тежа 60-62 kg .. Миналото лято тежах точно 50 kg и сега искам отново да стана толкова ..

От днес започнах тази диета и не знам колко ще сваля след 1 седмица. Дано издържа, но ме тревожи нещо - прочетох, че има отпускане на кожата  :(

Аз сега ходя да бягам всяка сутрин по 5 км разстояние. Щом бягам, ще има ли отново отпускане? .. И пще нещо - след като свърша 1 една седмица на тази диета, какво да ям след това - какви храни, колко често, какво количество, за да си задържа свалените килограми и дори, ако е възможно, ако не съм достигнала желаните - да ги достигна? Все пак целта е не само да свалям излишните килограми, а и да задържам намаленото тегло.

Много моля, отговорете ми колкото е може по-бързо тук или на  e-mail : summergirl94@abv.bg

mn molq pi6ete mi po barzo :)