Най-накрая си направих труда да проверя, какви са веществата, които  укрепват ноктите (и косата, и кожата - това са едни исъщи  вещества).

Най-важни са витамините А (може рибено масло) и В комплекс (може бирена мая).

А ето всички съставки от специални дражета за свежа кожа, блестяща коса и здрави нокти - преписвам ги от опаковката:

Бета каротин
Витамин А ацетат
Сух екстракт от мая
Витамини В1, В2, В6, В12
Никотинамид
Биотин
L-цистеин
Цианокомплекс
Витамин С
Калциев D-пантотенат
Витамин D3
Витамин Е ацетат
Желязо

Най-много милиграми са Витамин А, маята и витамин С.

:)

Здравейте, което значи - бъдете здрави!