Ние, хубавата половина от човечеството ;), имаме склонност да не се харесваме и все да се чувстваме дебели.

Прииска ми се да видя как се справят тези, които наистина имат проблем с теглото. Една приятелка, която доказано няма воля сама да се справи, и непрекъснато си намира извинение за "похапване" по време на която и да е диета, в такъв санаториум направо стопи килцата, и то не да се върне увиснала, а си беше стегната и fit.

Та ето каква им е програмата на тия хора:
Неяденето, билковите чайчета с малко медец, гладът на кутийки - това си е ясно.
Лекарски контрол - това не можем да си го осигурим вкъщи, ОООоообаче ето какво можем да си осигурим:
Разходка - ежедневно
Танци (хора и ръченици, спортни и индийски танци) - ежедневно
Плуване - при желание
Всяка сутрин- йога
През деня - йога 3 пъти седмично
Дискотека - 1-2 пъти седмично
Каланетика - 5 пъти седмично
Китайска гимнастика - 5 пъти седмично

Някой да каже нещо? При такава двигателна активност всеки ще се стегне и ще придобие прекрасен вид, независимо какво яде!