Кегелови упражнения за по – голямо сексуално удоволствие
от
iinkov
на
15 юли 2011, 16:48
Етикети:
жени
,
оргазъм
,
упражнения
,
мускули
,
кегелови
,
уриниране
,
инконтиненция
Сигурно сте слушали, че има някои упражнения, които могат да ви
помогнат да подобрите сексуалния си живот. Едни от тях са Кегеловите
упражнения - комплекс от волево съкращаване на мускулите, което води до
укрепване на тазовото дъно.Те спомагат за постигане на интензивен
оргазъм и на тези, които страдат от инконтиненция (неспособност да се
контролира задържането на урината).
Какво представляват Кегеловите упражнения?
Кегеловите упражнения са най-добрият начин да раздвижите долните поясни
мускули по естествен път. Името идва от д-р Арнолд Кегел, който през
1948 г. за пръв път започва да ги предписва како лек срещу
инконтиненцията след ражданията.
Те се състоят в свиване и отпускане на долните поясни мускули (лат.
musculus pubococcygeus) и допринасят за подобряване на функцията и
тонуса на тези мускули.
Прочети още ....