Кегелови упражнения за по – голямо сексуално удоволствие

от iinkov на 15 юли 2011, 16:48

Етикети: жени , оргазъм , упражнения , мускули , кегелови , уриниране , инконтиненция

 
kegelСигурно сте слушали, че има някои упражнения, които могат да ви помогнат да подобрите сексуалния си живот. Едни от тях са Кегеловите упражнения - комплекс от волево съкращаване на мускулите, което води до укрепване на тазовото дъно.Те спомагат за постигане на интензивен оргазъм и на тези, които страдат от инконтиненция (неспособност да се контролира задържането на урината).

Какво представляват Кегеловите упражнения?

Кегеловите упражнения са най-добрият начин да раздвижите долните поясни мускули по естествен път. Името идва от  д-р Арнолд Кегел, който през 1948 г. за пръв път започва да ги предписва како лек срещу инконтиненцията след ражданията.

Те се състоят в свиване и отпускане на долните поясни мускули (лат. musculus pubococcygeus) и допринасят за подобряване на функцията и тонуса на тези мускули.

Прочети още ....